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內(nèi)容簡介

　　本書是身心靈整體健康啟蒙者雷久南博士正式授權(quán)內(nèi)地出版的第二本書，繼《回歸身的喜悅》之后，雷久南博士以40年的親身體驗，幫助大家運用心念康復(fù)療法解決身體和心理的各種疾病問題?？旃?jié)奏的生活使得人們患上了焦慮、恐慌、失眠、高血壓、癌癥等文明病。雷久南博士從科學(xué)的角度總結(jié)出一套疏導(dǎo)情緒的方法，如眼睛轉(zhuǎn)動法、EFT情緒釋放技巧、“8884”呼吸法、轉(zhuǎn)念法等，有效幫助人們緩解緊張壓力，放松身心。對于幼年、家族、婚姻、驚恐等導(dǎo)致的創(chuàng)傷，運用色彩療法、愛心療法、觀想療法、微笑療法等，可以康復(fù)身心健康，修復(fù)以往的創(chuàng)傷。此外，雷久南博士對于建筑如何環(huán)保、節(jié)能，提升心識和健康，以及霉、化學(xué)藥劑、玻璃纖維、電磁波等導(dǎo)致的過敏、頭痛、慢性疲乏癥，甚至癌癥，都做了精辟獨到的闡述，幫助人們遠離環(huán)境污染，凈化心靈，強健身體。雷久南博士指出，現(xiàn)代人需要學(xué)習(xí)調(diào)整身心的方法及觀念，只要能清除自己情緒的污染，康復(fù)我們的創(chuàng)傷，就能回歸到靈性的喜悅。愿每個人都能擁有健康的身心，準備迎接一個全新的地球。

作者簡介

　　雷久南博士祖籍中國湖南，出生于中國臺灣臺南，自幼即隨父母移居美國。夏威夷大學(xué)畢業(yè)，獲化學(xué)學(xué)士學(xué)位；后赴麻省理工學(xué)院取得博士學(xué)位。之后進入德州大學(xué)安德森醫(yī)院癌癥研究與治療中心，安德森醫(yī)院是全美三大癌癥科研醫(yī)療機構(gòu)之一，雷久南博士在那里從事癌癥的預(yù)防與治療工作長達十年。當她發(fā)現(xiàn)西方治療癌癥的方法有局限時，毅然放棄了這項報酬優(yōu)厚的工作而多次前往印度、尼泊爾尋求新的醫(yī)術(shù)和心靈療法，最終完成了“身心靈整體健康”理論體系。雷久南博士在大學(xué)期間，即撰有《天然食物與身心健康》、《平凡的靈芝草——新鮮蔬果》等文，并曾多次來中國臺灣介紹整體健康方法，掀起生機飲食和有機農(nóng)耕的熱潮。1993年，雷久南博士創(chuàng)立了琉璃光養(yǎng)生世界，結(jié)合東西方的養(yǎng)生之道，加以發(fā)揚光大，積極從事教育工作，以培訓(xùn)人才為當務(wù)之急。每年定期在美國、中國臺灣、中國香港、中國內(nèi)地及新加坡、馬來西亞等地巡回演講，將整體健康的種子散布到世界各地。

圖書目錄

序言
前言
情緒大掃除——心的排毒
　◆如何恢復(fù)情感知覺，重獲生命的喜悅
　◆情感歷史
　◆康復(fù)情緒、補足欠缺
　　自給而后能自足
　　不曾體會的情緒
　◆疏導(dǎo)情緒的方法
　　眼睛轉(zhuǎn)動
　　眼睛放松
　　EFT（情緒釋放技巧）
　　觀想藍光
　　深呼吸
　　“8884”呼吸法
　　輕拍
　　調(diào)氣
　　鹽水澡或醋澡
　　畫出來
　　寫出來
　　回憶童年
　　溝通
　　海鹽
　　轉(zhuǎn)念
　　改夢
　　清麻醉
　　慢生活
　　靜坐
給自己的問題、給自己的禮物——開心！
　◆愛和開心
　◆夢想和開心
　◆渴望和開心
　◆創(chuàng)造和開心
　◆改寫和開心
　◆顏色和開心
　　光色的作用
　　顏色觀想和顏色運用示例
　◆災(zāi)難和開心
　◆無常和開心
“癌癥是沒有哭出來的淚水”——創(chuàng)傷
　◆幼年創(chuàng)傷
　◆家族創(chuàng)傷
　◆婚姻創(chuàng)傷
　◆愛之問卷
　◆驚恐創(chuàng)傷
　　康復(fù)自己、康復(fù)家人、康復(fù)他人
　◆色彩療法
　◆愛心療法
　◆觀想療法
　◆懺悔療法
　◆微笑療法
　　不斷地學(xué)習(xí)、不斷地提醒、不斷地分享
　◆誰能保護月亮
　◆意想不到的……
　◆“前人種樹，后人吃果；人人為我，我為人人”的生活觀
　◆開啟潛能，創(chuàng)造奇跡
　◆水——生命之源、生病之源
　◆寶貝你的肝，愛護你的環(huán)境
　◆談建筑與健康
　◆覺悟生命的真諦，創(chuàng)造醫(yī)學(xué)的奇跡
　　梅博士康復(fù)心得
　◆福利地球的良心企業(yè)
　◆看美國人心與國運
　◆回家——永續(xù)的心創(chuàng)造永續(xù)的藍天白云
　◆為自己為下一代懸崖勒馬
　◆開心的童年、健康的成年——談兒童身心靈整體的人性教育
　◆釋放、創(chuàng)新、迎接新地球
后記　現(xiàn)代身心靈整體健康要點——健康是一種選擇