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內(nèi)容簡介

　　排球技術是指運動員在比賽規(guī)則允許的條件下采用的各種合理的擊球動作和配合動作的總稱。它是排球運動的基礎和重要組成部分。排球技術有兩種：一種是有球技術，包括傳球、墊球、扣球、發(fā)球和攔網(wǎng)；另一種是無球技術，包括準備姿勢、移動、起跳及各種掩護動作等。排球技術主要由步法和手法組成，同時與視野活動、軀干活動和意識活動相配合融為一體。

作者簡介

　　朱紅丹，女，1967年6月出生，浙江省金華市人，大學本科學歷，教育學學士，高級教師，現(xiàn)任浙江省金華市第一中等職業(yè)學校體育教師，發(fā)表教學學術論文十余篇，參與編寫《休閑網(wǎng)球》一書，任副主編。

圖書目錄

第1章排球運動概述
Section 1 排球運動的起源與發(fā)展
Section 2 排球運動的特點與作用
Section 3 排球技術概述
Section 4 排球場地、器材、設備
Section 5 排球規(guī)則及裁判手勢簡介
Section 6 裁判員的職責
Section 7 對裁判員的哨聲和手勢的要求
第2章排球基本技術與訓練方法
Section 1 排球準備姿勢和移動
Section 2 發(fā)球技術
Section 3 墊球技術
Section 4 傳球技術
Section 5 扣球技術
Section 6 攔網(wǎng)技術
Section 7 排球技術訓練與意識培養(yǎng)
第3章排球基本戰(zhàn)術
Section 1 排球戰(zhàn)術概況
Section 2 排球基本戰(zhàn)術
Section 3 排球戰(zhàn)術的練習
第4章排球運動員身體素質(zhì)的訓練
Section 1 身體素質(zhì)訓練概述
Section 2 體能訓練
Section 3 速度素質(zhì)訓練方法
Section 4 力量素質(zhì)訓練方法
Section 5 耐力素質(zhì)訓練方法
Section 6 彈跳力訓練方法
Section 7 靈活性及協(xié)調(diào)能力訓練方法
Section 8 柔韌素質(zhì)訓練方法
第5章排球運動員心理技能訓練
Section 1 心理技能訓練概述
Section 2 心理訓練方法
第6章排球競賽的組織編排與成績計算規(guī)則
Section 1 競賽的組織工作
Section 2 競賽制度、編排與成績計算
第7章排球比賽觀賞全攻略
Section 1 重大排球賽事介紹
Section 2 如何欣賞排球比賽
Section 3 排球比賽觀賞禮儀