大學(xué)體育

前言
大學(xué)體育概論／1
1.1 大學(xué)體育的核心價(jià)值／1
1.2 大學(xué)體育目標(biāo)／2
1.3 大學(xué)體育實(shí)施途徑／3
奧林匹克運(yùn)動(dòng)／5
2.1 古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的起源／5
2.2 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的歷史淵源／7
2.3 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的未來／9
2.4 歷任國際奧委會(huì)主席／9
2.5 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)標(biāo)志／10
2.6 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目／11
2.7 奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)與中國／13
2.8 2008年北京奧運(yùn)會(huì)／15
體育鍛煉與健康／16
3.1 中華養(yǎng)生文化／16
3.2 現(xiàn)代健康觀／17
3.3 運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)與健康／21
常見運(yùn)動(dòng)性疾病及損傷的急救與預(yù)防／28
4.1 運(yùn)動(dòng)性疾病的防治／28
4.2 運(yùn)動(dòng)損傷的防治／33
4.3 生活中的自救與互救常識(shí)／40
體育欣賞／43
5.1 體育運(yùn)動(dòng)中的美／43
5.2 體育欣賞／45
體適能／49
6.1 體適能的定義／49
6.2 體適能的價(jià)值／50
6.3 體適能的意義／50
6.4 健康體適能要素／50
籃球／60
7.1 籃球運(yùn)動(dòng)簡介／60
7.2 籃球的基本技術(shù)／60
7.3 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)／65
7.4 籃球比賽規(guī)則／68
排球／69
8.1 排球運(yùn)動(dòng)簡介／69
8.2 排球的基本技術(shù)／70
8.3 排球的基本戰(zhàn)術(shù)／74
8.4 排球比賽規(guī)則／76
8.5 沙灘排球簡介／79
足球／81
9.1 足球運(yùn)動(dòng)簡介／81
9.2 足球的基本技術(shù)／81
9.3 足球的基本戰(zhàn)術(shù)／89
9.4 比賽陣型／92
9.5 足球比賽規(guī)則／92
乒乓球／97
10.1 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡介／97
10.2 乒乓球的基本技術(shù)／98
10.3 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)／103
10.4 乒乓球比賽規(guī)則／106
10.5 乒乓球小知識(shí)／108
羽毛球／110
11.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述／110
11.2 基本技術(shù)／110
11.3 基本戰(zhàn)術(shù)／120
11.4 基本競賽規(guī)則／121
11.5 羽毛球小知識(shí)／123
網(wǎng)球／129
12.1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡介／129
12.2 網(wǎng)球的基本技術(shù)／130
12.3 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)／137
12.4 網(wǎng)球比賽規(guī)則／138
田徑／142
13.1 田徑運(yùn)動(dòng)簡介／142
13.2 徑賽／142
13.3 田賽／149
13.4 田徑比賽規(guī)則／153
健美操／155
14.1 健美操簡介／155
14.2 健美操基本動(dòng)作／159
14.3 學(xué)校健美操教學(xué)與編排／164
14.4 健美操比賽規(guī)則／165
體育舞蹈／168
15.1 體育舞蹈簡介／168
15.2 體育舞蹈基本技術(shù)／169
15.3 體育舞蹈基本姿態(tài)要求／175
15.4 體育舞蹈比賽規(guī)則／175
瑜伽／直79
16.1 瑜伽運(yùn)動(dòng)簡介／重79
16.2 瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)及其所提倡的生活習(xí)慣／182
16.3 瑜伽練習(xí)索引及原理／187
跆拳道／198
17.1 跆拳道運(yùn)動(dòng)簡介／198
17.2 跆拳道的基本技術(shù)／201
17.3 跆拳道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)／206
17.4 跆拳道比賽規(guī)則／207
武術(shù)／210
18.1 武術(shù)簡介／210
18.2 武術(shù)基本功／211
18.3 武術(shù)基本技術(shù)／219
18.4 武術(shù)比賽規(guī)則／233
18.5 漫談武術(shù)／235
太極／238
19.1 太極簡介／238
19.2 太極基本技術(shù)／238
19.3 太極基本養(yǎng)生功法介紹／245
19.4 太極拳比賽規(guī)則／246
舞龍／248
20.1 舞龍簡介／248
20.2 舞龍基本技術(shù)／250
20.3 舞龍運(yùn)動(dòng)的價(jià)值／253
20.4 舞龍比賽規(guī)則／255
定向運(yùn)動(dòng)／257
21.1 定向運(yùn)動(dòng)簡介／257
21.2 定向運(yùn)動(dòng)基本技能／258
21.3 野外活動(dòng)及遇險(xiǎn)自救／266
拓展訓(xùn)練／269
22.1 拓展訓(xùn)練簡介／269
22.2 拓展訓(xùn)練的實(shí)施流程／272
22.3 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目分類／273
22.4 實(shí)戰(zhàn)項(xiàng)目介紹／274
22.5 拓展訓(xùn)練的安全意識(shí)及措施／277
游泳／281
23.1 游泳簡介／281
23.2 游泳項(xiàng)目的分類／282
23.3 游泳項(xiàng)目的健身功能和安全衛(wèi)生／285
23.4 新興水中健身項(xiàng)目／288
參考文獻(xiàn)／290