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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　乒乓球是開展得十分廣泛且深受廣大民眾喜愛(ài)的一項(xiàng)體育活動(dòng)。自19世紀(jì)后期誕生于英國(guó)以來(lái)，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐漸向世界各地傳播并蓬勃發(fā)展起來(lái)，乒乓球在我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)球”。乒乓球運(yùn)動(dòng)是集健身、競(jìng)技、娛樂(lè)于一體的技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其特點(diǎn)是球體小、速度快、變化多、技巧性強(qiáng)、趣味性高，設(shè)備簡(jiǎn)單，參與人員不受性別、年齡的限制，且運(yùn)動(dòng)量可大可小，具有較高的鍛煉價(jià)值。經(jīng)常從事乒乓球運(yùn)動(dòng)，不僅能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，改善人體的心血管系統(tǒng)的機(jī)能，使人的反應(yīng)加快，思維敏捷，動(dòng)作協(xié)調(diào)，四肢靈活，形體健美，而且還能培養(yǎng)人機(jī)智果斷、勇敢頑強(qiáng)、勇于進(jìn)取和敢于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，并對(duì)調(diào)節(jié)人的心理因素，提高人的適應(yīng)能力具有積極的影響作用。

作者簡(jiǎn)介

　　程序，男，副教授，碩導(dǎo)。1963年1月生于武漢市黃陂區(qū)。1983年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院并留校任教，2001年武漢體育學(xué)院體育教育學(xué)碩士畢業(yè)。l996-1997年受中國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)委派赴巴林國(guó)家乒乓球隊(duì)任主教練。現(xiàn)任武漢體育學(xué)院教務(wù)處副處長(zhǎng)兼訓(xùn)競(jìng)管理中心主任，兼任武漢市洪山區(qū)文體局副局長(zhǎng)、洪山區(qū)政協(xié)副秘書長(zhǎng)等職。主要研究方向?yàn)槠古仪蚶碚撗芯颗c教學(xué)實(shí)踐。近五年主要承擔(dān)省級(jí)課題2項(xiàng)，參加國(guó)家社科基金項(xiàng)目1項(xiàng)。編著和參編出版乒乓球方面的教材2部，公開發(fā)表論文6篇。

圖書目錄

第一章乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)’
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本要素
第五節(jié) 乒乓球規(guī)則的變化與技術(shù)發(fā)展
第二章乒乓球運(yùn)動(dòng)的身體訓(xùn)練
第一節(jié) 身體訓(xùn)練概述
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練原則
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的一般身體訓(xùn)練
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體訓(xùn)練
第五節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練
第三章乒乓球運(yùn)動(dòng)的生物學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 乒乓球訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)基礎(chǔ)
第四章乒乓球運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)員的心理及訓(xùn)練
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練內(nèi)容
第三節(jié) 乒乓球心理訓(xùn)練方法
第四節(jié) 乒乓球心理訓(xùn)練原則與其他方面的關(guān)系
第五章乒乓球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第一節(jié) 乒乓球教學(xué)基本知識(shí)
第二節(jié) 發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練
第三節(jié) 推擋技術(shù)訓(xùn)練
第四節(jié) 攻球技術(shù)訓(xùn)練
第五節(jié) 弧圈球技術(shù)訓(xùn)練
第六節(jié) 搓球技術(shù)訓(xùn)練
第七節(jié) 削球技術(shù)訓(xùn)練
第八節(jié) 步法技術(shù)訓(xùn)練
第六章乒乓球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第一節(jié) 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)
第二節(jié) 乒乓球戰(zhàn)術(shù)的定義與構(gòu)成
第三節(jié) 乒乓球戰(zhàn)術(shù)的分類與影響因素
第四節(jié) 乒乓球主要戰(zhàn)術(shù)形式
第七章乒乓球競(jìng)賽與裁判
第一節(jié) 乒乓球競(jìng)賽規(guī)則解讀
第二節(jié) 國(guó)際乒乓球競(jìng)賽規(guī)程簡(jiǎn)介
第三節(jié) 乒乓球競(jìng)賽基本方法
第八章乒乓球競(jìng)賽與組織
第一節(jié) 抽簽
第二節(jié) 編排
附錄一乒乓球運(yùn)動(dòng)的組織機(jī)構(gòu)與重大賽事
附錄二乒乓球運(yùn)動(dòng)的重大賽事
附錄三乒乓球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
附錄四乒乓球比賽基本規(guī)則
參考文獻(xiàn)