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內(nèi)容簡介

　　我們每個人，都有情緒失控的時候，很多負面情緒會影響我們的工作和生活，我們需要對這些負面情緒加以控制。對待憤怒的情緒，或是悲傷，焦急的情緒，都各自有不同的辦法，不過，有一個總的原則：對待強烈情緒的最好辦法，還是要找到疏導(dǎo)感情的渠道。情緒管理是一門學問，也是一種藝術(shù)，要掌控得恰到好處。因此要成為情緒的主人，必先覺察自我的情緒，并能覺察他人的情緒，進而能管理自我情緒，尤其要常保鮮活的心情面對人生。

作者簡介

暫缺《情緒管理》作者簡介

圖書目錄

第一章情緒是什么？揭開情緒的神秘面紗
一、和情緒面對面
二、職場情緒壓力的起源
第二章擰開減壓閥，讓職場競爭透透氣
一、讀懂競爭
二、競爭深呼吸
第三章凈化壓力，做職場情緒環(huán)保人
一、把壓力的包袱放下
二、別讓情緒壓力污染你
第四章自我調(diào)節(jié)，與好心情共飛翔
一、讓自己動起來
二、趕走壓力陰霾
第五章抗壓到底，用績效說話
一、調(diào)好職場壓力的焦距
二、把工作做出色彩
第六章職場好人緣，心情舒暢壓力少
一、不卑不亢走職場
二、笑傲職場得人緣
第七章改變自我，用愛心放飛壓力
一、寬容應(yīng)對壓力
二、愛和笑讓壓力屈服
第八章笑對職場，做情緒壓力的主人
一、切忌過度緊張
二、做個快樂職場人