機(jī)會(huì)只愛有準(zhǔn)備的大腦：高效能人士的精神體格管理手冊(cè)

前言
第一章　把生命中的偶然變成理所當(dāng)然
　“八個(gè)偶然”如何化為好運(yùn)
　過(guò)效率化的生活會(huì)很累嗎?
　看不見的精神有“體格”和“體能”
　精神體能強(qiáng)健者的5大特點(diǎn)”
　我弱不禁風(fēng)的前20年
　擺脫“閉居”的三個(gè)方法
　“賢者學(xué)習(xí)歷史，愚者學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)”
　實(shí)力倒數(shù)第二的我以英語(yǔ)學(xué)習(xí)增強(qiáng)精神體能
　21歲。生育改變了我的世界觀
　“精神體能強(qiáng)度”自我檢測(cè)表
　形成精神體能的三個(gè)支柱
　第一個(gè)支柱——作好增強(qiáng)精神體能的心理準(zhǔn)備
　第二個(gè)支柱——妥善控制壓力
　第三個(gè)支柱——積累體驗(yàn)的分量
　以資產(chǎn)負(fù)債表的概念去思考
第二章　勝問(wèn)技巧①拓展——留意你的潛意識(shí)！大腦120％活用法
　活用97％的潛意識(shí)，效果提高10倍
　步驟1——潛意識(shí)和成長(zhǎng)路徑的關(guān)系（抬腳）
　步驟2——活用潛意識(shí)強(qiáng)化自我數(shù)據(jù)庫(kù)（跨步）
　步驟3——在行動(dòng)中活用自己潛意識(shí)中的數(shù)據(jù)庫(kù)（起跳）
第三章　勝問(wèn)技巧②鎖定——抓住1％本質(zhì)的速斷速?zèng)Q法
　抓住1％本質(zhì)的速斷速?zèng)Q法
　步驟1——用心理解“舍棄”的重要性（抬腳）
　步驟2——掌握“舍棄”的技巧（跨步）
　步驟3——將決策和“舍棄”日常化（起跳）
第四章　勝問(wèn)技巧③增值——引來(lái)“4顆鉆石”的個(gè)人資產(chǎn)增值法
　步驟1——養(yǎng)成“惜物”精神，注重個(gè)人資產(chǎn)（抬腳）
　步驟2——迅速反應(yīng)“4顆鉆石”，創(chuàng)造個(gè)人資產(chǎn)的良性循環(huán)（跨步）
　步驟3——善用已獲得的個(gè)人資產(chǎn)（起跳）
第五章　勝問(wèn)技巧④調(diào)和——用5項(xiàng)“任性”能力提高20倍年收入的勝間式人際關(guān)系法
　步驟1——理解“任性”和“成功”的關(guān)系（抬腳）
　步驟2——堅(jiān)定而自信地行動(dòng)（跨步）
　步驟3——增加支持自己的人（起跳）
后記　機(jī)會(huì)只愛有準(zhǔn)備的大腦
致謝
附錄　開運(yùn)“勝問(wèn)語(yǔ)”詞典