安胎健兒懷孕食譜：孕期三階段科學(xué)調(diào)養(yǎng)食譜

　　自古以來(lái)就有“一人吃兩人補(bǔ)”的說(shuō)法。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽不僅要滿足自身的需要，還要為胎兒的身體與大腦發(fā)育提供均衡的營(yíng)養(yǎng)。因此，懷孕期間的飲食對(duì)于準(zhǔn)媽媽和寶寶格外重要。懷孕的早期、中期、晚期3個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽與胎兒有著不同的營(yíng)養(yǎng)需求，本書(shū)科學(xué)合理地為孕期不同階段準(zhǔn)備了安胎健兒兩不誤的營(yíng)養(yǎng)美食。不僅可以緩解準(zhǔn)媽媽在懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)的孕吐、食欲不振、煩躁、水腫、腰膝酸軟等不適癥狀，更能有效預(yù)防胎動(dòng)不安、異常出血。既增強(qiáng)了準(zhǔn)媽媽和寶寶的免疫力，又促進(jìn)了寶寶骨骼、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，全方位呵護(hù)準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康，陪伴準(zhǔn)媽媽平安度過(guò)孕期，讓寶寶擁有健康的體魄、聰明的大腦！

　　林秋香臺(tái)灣知名電視節(jié)目《食全食美》《女人香》《李明依FUN電》《黃金七秒半》的特邀嘉賓。她根據(jù)自己多年的餐飲業(yè)經(jīng)驗(yàn)，從美味和保健兩個(gè)方向入手，出版了數(shù)十本食譜，日本、新加坡、美國(guó)等地都有發(fā)行，深受讀者歡迎。