青少年跆拳道入門

一、跆拳道基礎知識
1、什么是跆拳道？
2、如何學習跆拳道？
3、韓國關于跆拳道的起源和發(fā)展是怎么說的？
4、我們中國跆拳道的發(fā)展情況是怎么樣的？
5、什么是跆拳操？
6、什么是跆拳舞？
7、學習跆拳道對我們有什么好處？
8、什么是跆拳道的禮節(jié)、禮儀？
9、跆拳道禮節(jié)、禮儀有哪些？
10、跆拳道的級位是什么？
11、跆拳道的腰帶有幾種顏色？它們分別代表什么意思？
12、如何晉級？
13、晉級要考核一些什么內容？
14、跆拳道的段位又是什么？
15、如何晉段？
16、晉段要考核一些什么內容？
17、跆拳道的教學特點有哪些？
18、跆拳道的教學原則是什么？
19、報名學習跆拳道之前的注意事項有哪些？
20、跆拳道除了腿功以外就沒有別的技術了嗎？
21、跆拳道厲害？還是猴拳、拳擊、泰拳、太極拳厲害？
22、哪些人不能學習跆拳道？
23、跆拳道的訓練場地有什么特別的？
24、跆拳道比賽專用術語有哪些？
二、跆拳道基礎訓練
25、能否介紹一些跆拳道的準備活動？
26、靈敏協(xié)調性如何訓練？
27、反應速度如何訓練？
28、力量如何訓練？
29、耐力如何訓練？
30、速度如何訓練？
31、如何進行踢腳靶訓練？
32、距離感如何訓練？
33、如何對付高個子的選手？
34、如何對付矮個子的選手？
35、如何對付猛打猛沖型的選手？
36、如何對付力量型的選手？
37、如何對付技術型的選手？
38、如何對付擅長連續(xù)攻擊的選手？
39、如何對付擅長防守反擊戰(zhàn)術的選手？
40、如何對付擅長主動進攻的選手？
……
三、跆拳道基礎技術
四、跆拳道基礎品勢
五、常見運動性傷病的基礎知識和應急處理
六、后記
七、附錄