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內(nèi)容簡介

　　氣功是中華民族文化瑰寶，也是祖國醫(yī)學寶庫中的珍品，它歷史悠久，源遠流長。氣功的作用不僅在于健身防病，延年益壽，而且通過氣功修煉能陶冶人的性情，涵養(yǎng)道德，開發(fā)人的智力和激發(fā)人體的潛在功能?！段洚?shù)澜甜B(yǎng)生長壽功》一書以翔實的筆觸介紹了養(yǎng)生氣功的起源、發(fā)展、流派、基礎理論，并由淺入深地講解了養(yǎng)生氣功的基本原則、要領、特點、練功效應和注意事項等內(nèi)容。詳細地推介了道家養(yǎng)生長壽功兩套功法。該功法易學易練、法簡效宏、包羅萬象、妙理無窮，是道家流傳下來的優(yōu)秀功法。讀者如能勤習，定會受到強身健體、陶冶性靈之功效。

作者簡介

暫缺《武當?shù)澜甜B(yǎng)生長壽功》作者簡介

圖書目錄

第一章養(yǎng)生氣功概述
第一節(jié) 養(yǎng)生氣功的起源
第二節(jié) 養(yǎng)生氣功發(fā)展簡史
第三節(jié) 養(yǎng)生氣功的定義與分類
第二章養(yǎng)生氣功健身的基礎理論
第一節(jié) 養(yǎng)生氣功與陰陽五行學說
第二節(jié) 養(yǎng)生氣功與臟腑學說
第三節(jié) 養(yǎng)生氣功與經(jīng)絡學說
第四節(jié) 精氣神學說
第三章中醫(yī)的養(yǎng)生學研究
第一節(jié) 中醫(yī)的衰老理論
第二節(jié) 衰老的過程
第三節(jié) 延緩衰老的中醫(yī)學原則
第四章練功的基本原則和要領
第一節(jié) 練功的基本原則
第二節(jié) 練功的基本要領
第五章練養(yǎng)生氣功的方法
第一節(jié) 養(yǎng)生氣功自身的特點
第二節(jié) 修德練性
第三節(jié) 練功的“三個要素”
第四節(jié) 練功時間、方向和地點的選擇
第五節(jié) 練功的效應及注意事項
第六章道家養(yǎng)生長壽功(一)
第七章道家養(yǎng)生長壽功(二)