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內(nèi)容簡介

　　《體育與健康》是高等院校公共體育課程教材，共十章。主要從普通高校的實際情況出發(fā)，深入淺出地闡述了體育與健康知識；體育運動與社會教育；體育鍛煉的原則、方法及運動處方的應用；體育鍛煉與身體健康；體育鍛煉與心理健康；體育鍛煉與運動損傷；疲勞的產(chǎn)生與消除；體育運動與營養(yǎng)；中國傳統(tǒng)養(yǎng)生保??；體質與大學生體質健康標準。在教材內(nèi)容選擇上突出了以育人為宗旨，以引發(fā)和強化學生的體育與健康意識，提高體育能力，增進身心健康，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣為主線。并吸取傳統(tǒng)體育養(yǎng)生保健內(nèi)容和國內(nèi)外先進的體育理論與方法，突出以學生終身體育能力的培養(yǎng)和身心健康為首位的思想。同時重視教材內(nèi)容體系的思想性、科學性、時代性和實用性，努力使之成為一部集體育、健康等內(nèi)容與方法為一體，具有一定特色的普通高等院校體育教育理論教材。全書脈絡清楚，內(nèi)容翔實，通俗易懂，可操作性強?！扼w育與健康》既可作為普通高等院校（含高職、高專、成人高校）的體育課程教材，又可作為大學生自我體育學習、鍛煉、評價的指導用書。

作者簡介

暫缺《體育與健康》作者簡介

圖書目錄

第一章體育與健康知識
第一節(jié) 健康的含義
第二節(jié) 亞健康狀態(tài)
第三節(jié) 行為與健康
第四節(jié) 體育概述
思考題
第二章體育運動與社會教育
第一節(jié) 社會化概述
第二節(jié) 體育社會化的功能
第三節(jié) 體育與素質教育
思考題
第三章體育鍛煉的原則、方法及運動處方的應用
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 身體素質鍛煉的基本方法和原則
第三節(jié) 運動處方的科學應用
思考題
第四章體育鍛煉與身體健康
第一節(jié) 體育鍛煉對人體的良好影響
第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容
第三節(jié) 體育鍛煉的科學方法
第四節(jié) 缺乏體育鍛煉對人體的危害
思考題
第五章體育鍛煉與心理健康
第一節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第二節(jié) 影響參加體育鍛煉的心理因素
第三節(jié) 具有健康心理的標準
第四節(jié) 體育鍛煉對大學生心理健康的影響
第五節(jié) 體育鍛煉對心理疾病的影響
思考題
第六章體育鍛煉與運動損傷
第一節(jié) 科學鍛煉的重要性
第二節(jié) 常見運動性疾病的預防與處理
第三節(jié) 常見運動性損傷的預防與急救
第四節(jié) 體育運動中的安全衛(wèi)生
思考題
第七章疲勞的產(chǎn)生與消除
第一節(jié) 腦力勞動疲勞
第二節(jié) 運動性疲勞
第三節(jié) 運動性疲勞的加速消除
思考題
第八章體育運動與營養(yǎng)
第一節(jié) 營養(yǎng)的功能
第二節(jié) 營養(yǎng)素的分類
第三節(jié) 體育運動與營養(yǎng)補充
第四節(jié) 合理營養(yǎng)的原則
第五節(jié) 肥胖及科學減肥
思考題
第九章中國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健
第一節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)涵
第二節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論基礎
第三節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法
思考題
第十章體質與大學生體質健康標準
第一節(jié) 體質的含義
第二節(jié) 體質測量評價的方法
第三節(jié) 大學生體質健康標準
思考題
參考文獻