欧美性猛交xxxx乱大交蜜桃,久久精品国产免费观看,一夲道岛国无码不卡视频

內(nèi)容簡介

　　《武術(shù)》依據(jù)教育部《普通高等學(xué)校本科體育教育專業(yè)各類主干課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《全國普通高等學(xué)校武術(shù)選項課教學(xué)指導(dǎo)綱要》，從普通高等院校公共體育武術(shù)課程教學(xué)實踐出發(fā)，緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一主線，從武術(shù)的起源、發(fā)展方面開始介紹，包括武術(shù)概述、武術(shù)文化、武術(shù)技法、武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、基本功與基本動作、武術(shù)套路運動、攻防實用動作等?！段湫g(shù)》配有攻防實用動作的教學(xué)視頻DVD光盤1張，有效提高了《武術(shù)》的易學(xué)、易用性，增強其實用性和趣味性?！段湫g(shù)》適用于社會體育專業(yè)、體育教育專業(yè)、民族傳統(tǒng)體育專業(yè)及體育類相關(guān)專業(yè)本科普修，校級各專業(yè)選修武術(shù)課使用，也可作為廣大武術(shù)愛好者、外國留學(xué)生的自學(xué)讀本，中小學(xué)武術(shù)教師培訓(xùn)教材，以及各級各類武術(shù)館（校）教學(xué)用書。

作者簡介

暫缺《武術(shù)》作者簡介

圖書目錄

第1章武術(shù)概述
1.1 武術(shù)的形成與發(fā)展
1.2 武術(shù)的特點與作用
1.3 武術(shù)的內(nèi)容與分類
第2章武術(shù)與傳統(tǒng)文化
2.1 剛健有為、自強不息的民族精神
2.2 尚武崇德的武術(shù)文化內(nèi)涵
2.3 武術(shù)與傳統(tǒng)文化的相互影響
2.4 武術(shù)文化欣賞
第3章武術(shù)主要技法分析
3.1 長拳
3.2 太極拳
3.3 南拳
3.4 形意拳
3.5 八卦掌
3.6 刀術(shù)
3.7 劍術(shù)
3.8 棍術(shù)
3.9 槍術(shù)
第4章武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
4.1 武術(shù)教學(xué)的原則與特點
4.2 武術(shù)教學(xué)方法
4.3 武術(shù)教學(xué)的步驟與要求
4.4 武術(shù)訓(xùn)練
第5章基本功和基本動作
5.1 手型手法練習(xí)
5.2 步型步法練習(xí)
5.3 肩臂練習(xí)
5.4 腿部練習(xí)
5.5 腰部練習(xí)
5.6 跳躍練習(xí)
5.7 平衡和跌撲滾翻練習(xí)
5.8 組合動作練習(xí)
5.9 眼法練習(xí)
第6章套路運動
6.1 初級長拳（第一路）
6.2 初級長拳（第二路）
6.3 初級長拳（第三路）
6.4 二十四式簡化太極拳
6.5 初級刀術(shù)
6.6 初級劍術(shù)
6.7 初級棍術(shù)
第7章攻防實用動作
7.1 格斗運動的基本功與基本技術(shù)
7.2 摔打技術(shù)
7.3 防身自衛(wèi)知識與技法分析
附錄A 武術(shù)圖解知識與識圖自學(xué)方法
附錄B 中國武術(shù)段位制授予方法