優(yōu)雅圣經(jīng)：女人優(yōu)雅一生的功課

第一章 第一縷嫵媚
　第一節(jié) 每天醒來的第一件事并不是起床
　第二節(jié) 愛上晨起保養(yǎng)
　第三節(jié) 你也可以享受貴婦級的早餐
　第四節(jié) 如何挑選每天的戰(zhàn)衣
　第五節(jié) 帶上微笑出發(fā)
第二章 一路優(yōu)雅
　第一節(jié) 做自己的心理醫(yī)生
　第二節(jié) 包包里的秘密裝備
第三章 職場亦風情
　第一節(jié) 如何與厭惡的同事相處
　第二節(jié) 與同事發(fā)生沖突怎么辦
　第三節(jié) 優(yōu)雅的辦公室儀態(tài)
第四章 茶餐廳里的驚艷
　第一節(jié) 如何分享
　第二節(jié) 如何邀請和拒絕邀請
　第三節(jié) 如何應對老板的突襲
　第四節(jié) 心靈午休
第五章 慵懶下午的清爽
　第一節(jié) 搶救高跟鞋
　第二節(jié) 慵懶普拉提
第六章 黃昏時的秘密
　第一節(jié) 將美麗穿在身上
　第二節(jié) 應該給朋友準備什么禮物
　第三節(jié) 拒絕加班的九個錦囊
第七章 越夜越美麗
　第一節(jié) 坐下來等待美麗
　第二節(jié) 偶遇搭訕
　第三節(jié) 朋友帶來的陌生人
　第四節(jié) 朋友今天的穿著好差，該不該和她講呢
　第五節(jié) 面子or AA
第八章 秀“外”慧“中”
　第一節(jié) “他”好像生氣了
　第二節(jié) 雖然很累，但還是要做家事
　第三節(jié) 守住金算盤
第九章 “享”睡美人
　第一節(jié) 卸妝
　第二節(jié) 別錯過最佳減肥時間
　第三節(jié) 享受自己家的SPA館
　第四節(jié) 別忘記保養(yǎng)你的心
　第五節(jié) 優(yōu)雅其實從學會安排睡眠開始