養(yǎng)生延衰秘笈（全彩圖文典藏本）

　　養(yǎng)生在于活出生命質(zhì)量即“養(yǎng)生強(qiáng)體”，煥發(fā)生命活力即“養(yǎng)生駐顏”，形與神俱，才能有生命久長(zhǎng)即“養(yǎng)生延年”。但養(yǎng)生是科學(xué)，需要學(xué)習(xí)和指導(dǎo)，從衰老中找尋延緩衰老的方法。在中醫(yī)養(yǎng)生延緩衰老的寶庫(kù)中總結(jié)出一個(gè)生命關(guān)鍵：腎中精氣；兩個(gè)重要法寶：教育認(rèn)同、治未??；三個(gè)根本要素：養(yǎng)心態(tài)、養(yǎng)規(guī)律、養(yǎng)習(xí)慣；四個(gè)基本方法：環(huán)境養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、情緒養(yǎng)生、勞逸養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生取之于自然和來(lái)源于生活的中藥、方劑、食療、食養(yǎng)、針灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌腸、貼敷、浸泡、熨燙等。傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)是奠定中醫(yī)養(yǎng)生基本方法和手段。

暫缺《養(yǎng)生延衰秘笈（全彩圖文典藏本）》作者簡(jiǎn)介