吃出弱堿好體質(zhì)

　　您是否覺得奇怪，明明沒生病，但稍微忙一點(diǎn)就覺得疲勞不已？其實(shí)這可一點(diǎn)都不奇怪，根據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，有高達(dá)75％的現(xiàn)代人都處于生病邊緣的“亞健康”狀態(tài)，而導(dǎo)致亞健康的一大原因就是體質(zhì)酸化?？茖W(xué)研究證明：酸性體質(zhì)中，人體細(xì)胞的作用會變?nèi)?，新陳代謝會減慢，從而導(dǎo)致，女性的皮膚會過早地暗淡和衰老；少年兒童會發(fā)育不良、食欲不振；中老年人則會引發(fā)骨質(zhì)疏松癥、動脈硬化、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、糖尿病、腎炎及各種癌癥……現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣中攝入的高糖、高蛋白、高脂肪等酸性食物越來越多，而一旦攝入過多酸性食物，身體器官就會由于過分消耗堿性元素而變得不平衡，從而影響人體健康。因此，想要擁有健康的弱堿體質(zhì)，就一定要從改變飲食習(xí)慣開始！排除酸毒不麻煩，方法就在本書中。身邊日常的堿性食物，50例調(diào)理酸堿平衡的健康食譜，科學(xué)有效的飲食方法，助你吃出健康美麗人生！《吃出弱堿好體質(zhì)》適用于：所有關(guān)注健康，渴望健康的人。

　　黃苡菱，畢業(yè)于臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)保健營養(yǎng)系。曾任臺北芝名生物能量中心營養(yǎng)師、生技公司顧問及營養(yǎng)叢書作家。