特效穴位自療法

CHAPTER 1 常見病癥穴位按摩
01 19種亞健康癥狀對癥按摩
視疲勞——眼周穴位是重點(diǎn)
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
食欲缺乏——脾俞、肝俞直接按
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
免疫力下降——萬能免疫尋百會
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
肥胖——腰部穴位輕松點(diǎn)
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
健忘——膏肓、神門顯神通
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
體瘦虛弱——長強(qiáng)、氣海助強(qiáng)身
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
肩頸疼痛——曲垣、丘墟是專家
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
疲乏——印堂就是來解乏的
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
痔瘡——二白、腰俞止血止痛
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
鼻子過敏——迎香、鼻通順手摸
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
抑郁癥——要靠天柱來對抗
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
手腳冰涼——陽池來生熱
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
慢性咽喉炎——尺澤順咽喉
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
乳房疼痛——乳根穴解腫痛
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
性欲減退——仙骨提情欲
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松革本食療
早衰——命門、神闕來保健
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
心悸氣短——神門、膻中毹心病
對癥穴位按摩
隨跗自我按摩
輕松草本食療
耳鳴——擊天鼓自治耳鳴
對癥穴位按摩
隨時(shí)自我按摩
輕松草本食療
02 41種常見病對癥按摩
外科病
1.肩周炎
2.頸椎病
3.腰椎間盤突出癥
4.頸背痛
5.落枕
6.尺骨鷹咀滑囊炎
7.指間關(guān)節(jié)扭挫傷
8.踝關(guān)節(jié)挫傷
9.足跟痛
10.慢性腰肌勞損
11.腎虛腰痛
內(nèi)科病
1.糖尿病
2.冠心病
3.高血壓
4.失眠
5.頭痛
6.眩暈
7.胃痛
8.腹瀉
9.便秘
10.感冒
11.陽痿
12.早泄
婦科病
1.經(jīng)期緊張綜合征
2.痛經(jīng)
3.月經(jīng)不調(diào)
4閉經(jīng)
5.女性不孕癥
6.慢性盆腔炎
7.更年期綜合征
兒科病
1.營養(yǎng)不良
2.咳嗽
3.斜頸
4.脊柱側(cè)彎
5.遺尿癥
6.嬰兒腹瀉
五官科病
1.假性近視
2.斜視
3.慢性單純性鼻炎
4.過敏性鼻炎
5.牙痛

03 17種病癥經(jīng)脈穴位配合使用
1.緊張性頭痛
2.失眠
3.坐骨神經(jīng)痛
4.慢性肝炎
5.慢性鼻炎
6.雀斑與黃褐斑
7.貧血
8.肥胖
9.高血壓
10.低血壓
11.糖尿病
12.慢性疲勞綜合征
13.慢性咽炎
14.肩周炎
15.頸椎病
16.痛經(jīng)
17.缺乳

CHAPTER 2 人體經(jīng)脈和穴位
01 經(jīng)脈和穴位
人體十二經(jīng)脈及其循行路線
奇經(jīng)八脈
人體十二經(jīng)脈上的常用穴位
02 按摩小常識
按摩注意事項(xiàng)與禁忌
按摩穴位的用品
按摩的力度及體位
按摩的定位及取穴方法
50種家庭按摩手法