體適能教練獨(dú)門秘笈：101招教你擺脫白領(lǐng)職業(yè)病

　　你是長期在辦公室工作的上班族嗎？如果你在上班的過程中經(jīng)常遇到以下列舉的一些情況，那么即使你的工作能讓你有成就感，但這個過程卻是很痛苦的。 看計算機(jī)一段時間后，感覺脖子后方酸疼，甚至有時候頭暈； 右手使用鼠標(biāo)一段時間后，右肩和右脖子僵硬得不得了，頭部有說不出的不舒服； 肩部后方和背部中間，坐久后覺得像木板一樣僵硬，腰背又酸又累，怎么也放松不下來； 在辦公室里坐一會兒，大腿、小腿后方就有說不出的壓抑感，膝蓋也有一種壓迫感； 站立時間稍微長一點(diǎn)，膝蓋、腳跟就又酸又累…… 如果你是要尋找一本書可以告訴你如何預(yù)防、緩解辦公室工作出現(xiàn)的疼痛，本書就有你要找的答案！這本書既可以是你健康生活的一份學(xué)習(xí)材料，同時也是緩解你身體不適的法寶。

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