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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　太極拳是中華民族文化的奇葩，它以易為理，結(jié)合中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，集導(dǎo)引、吐納、武術(shù)于一體，脫而化之，推演陰陽(yáng)開合之道。而陳式太極長(zhǎng)拳則是太極文化的另一燦爛內(nèi)容。初，中華武術(shù)絢麗多支，南拳北腿各呈芬芳。陳氏先人遂集天下各派拳法，博采眾長(zhǎng)，擇其精要，各取一二匯為“長(zhǎng)拳”套路。是拳，一百單八勢(shì)，勢(shì)勢(shì)不重。陳氏氏族以此強(qiáng)身體，衛(wèi)鄉(xiāng)里，報(bào)國(guó)家。后，陳氏先哲集儒、道之大成，遂開太極之先。終成陰陽(yáng)開合，曲盡纏絲之妙。陳氏氏族以太極拳名譽(yù)天下，不脛而走，傳于四海內(nèi)外。太極拳博大精深之貌逐漸為人所識(shí)。而“長(zhǎng)拳”套路則為陳氏嫡傳傳人所專精，各代傳人以太極拳之規(guī)律不斷地對(duì)它進(jìn)行進(jìn)一步的加工整理，既保其原貌，又與太極同體，一招一勢(shì)都凝聚著陳氏先賢的智慧和心血。后人不僅能在演練此拳的過程中體現(xiàn)古代的武術(shù)原貌，又能體味中華文化的妙趣，實(shí)是陳氏累代之功。

作者簡(jiǎn)介

　　王振華，男，山東省菏澤市人。1944年出生于教育、武術(shù)世家。5歲開始隨家父習(xí)梅花拳，積累了深厚的武術(shù)功底，隨后逐步學(xué)習(xí)了地方傳統(tǒng)拳種。1964年就讀于北京建筑工業(yè)學(xué)院。畢業(yè)后在國(guó)家建委建設(shè)公司安裝工程處工作。退休于菏澤學(xué)院?，F(xiàn)任山東省武術(shù)研究會(huì)會(huì)員、山東省體育科學(xué)研究會(huì)生物運(yùn)動(dòng)力學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員、山東省氣功研究會(huì)特約研究員、山東省菏澤市武術(shù)研究會(huì)總教練、菏澤市太極拳研究會(huì)副主席兼總教練。在北京學(xué)習(xí)和工作期間習(xí)練陳照丕先生傳承的陳氏太極拳，1967年隨陳氏太極拳宗師陳照奎就學(xué)，幾十年寒暑不易。退休后，致力于太極文化的研究和傳播。多次參與國(guó)際武術(shù)太極拳交流活動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行輔導(dǎo)工作。2006年作為中國(guó)國(guó)家武術(shù)隊(duì)隊(duì)員在鄭州國(guó)際武術(shù)節(jié)的比賽中獲得陳氏太極拳、太極劍雙冠軍。2007年應(yīng)邀作為中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)代表團(tuán)團(tuán)員出訪日本。

圖書目錄

概述
一、技術(shù)特點(diǎn)
二、學(xué)習(xí)方法
長(zhǎng)拳圖解
長(zhǎng)拳歌訣
動(dòng)作名稱
分勢(shì)圖解
預(yù)備勢(shì)
懶扎衣立勢(shì)高強(qiáng)
丟下腳出步單陽(yáng)
七星拳手足相顧
探馬勢(shì)太祖高傳
當(dāng)頭炮勢(shì)沖人怕
中單鞭誰(shuí)敢當(dāng)先
跨虎勢(shì)挪移發(fā)腳
拗步勢(shì)手足活便
壽桃勢(shì)如牌抵進(jìn)
拋架子當(dāng)頭按下
孤身炮
打一個(gè)翻花舞袖
拗鸞肘
左右紅拳
玉女穿梭倒騎龍
連珠炮打的是猛將雄兵
猿猴看果誰(shuí)敢偷，鐵甲將軍也要走
高四平
迎風(fēng)跺子
小紅拳火焰攢心
斬手炮，打一個(gè)鳳鸞藏肘
窩里炮，打一個(gè)井纜直人
直入勢(shì)
庇身拳
轉(zhuǎn)身吊打
指襠勢(shì)
剪臁踢膝
金雞獨(dú)立
朝陽(yáng)擊鼓
護(hù)心拳
專降快腿
拈肘勢(shì)逼退英雄
嚇一聲小擒拿休走
拿鷹捉兔硬開弓
下扎勢(shì)閃驚巧取
倒扎勢(shì)誰(shuí)人敢攻
朝陽(yáng)手
便身防腿
一條鞭打進(jìn)不忙
懸腳勢(shì)誘彼輕進(jìn)
騎馬勢(shì)沖來敢當(dāng)
一霎步往里就踩
下海降龍
上山伏虎
野馬分鬃，張飛擂鼓
雁翅勢(shì)穿莊一腿
劈來腳勢(shì)
入步連心
雀地龍按下
朝天磴立起
雞子解胸
白鵝掠翅
黑虎攔路
胡僧托缽
燕子銜泥
二龍戲珠
賽過神槍
丘劉勢(shì)
左搬右掌
鬼蹴腳撲前掃后
霸王舉鼎
韓信埋伏
右山勢(shì)
左山勢(shì)
前沖后沖
觀音獻(xiàn)掌
童子拜佛
翻身過海
回回指路
敬德跳澗
單鞭救主
青龍舞爪
惡馬提鈴
六封四閉
金剛搗碓
下四平
秦王拔劍
存孝打虎
鍾道仗劍
佛頂珠
反蹬莊望門攢
下扎勢(shì)上一步封閉提拿
推山二掌
羅漢降龍
左轉(zhuǎn)紅拳左跨馬，右轉(zhuǎn)紅拳右跨馬
左搭袖右搭袖
回頭摟膝拗步插一掌
轉(zhuǎn)身三請(qǐng)客
掩手肱拳雙架梁
單鳳朝陽(yáng)
回頭高四平金雞曬膀
托天叉
左搭眉，右搭眉
天王降妖
上一步鐵幡桿
下一步子胥拖鞭
蒼龍擺尾
仙人摘乳
回頭一炮拗鸞肘
跺子二紅仙人捧玉盤
夜叉探海
劉海捕蟬
烈女捧金盒
直符送書
回頭閃通背窩里炮
收回去雙龍抹馬
急回頭智遠(yuǎn)看瓜
自轉(zhuǎn)兩拳護(hù)膝，當(dāng)場(chǎng)按下滿天星，誰(shuí)敢與吾比餅
收勢(shì)
附：拳論歌訣
拳經(jīng)總歌(七言二十二句)
用武要言
搐手十六目
搐手三十六病