肥胖癥自我調(diào)養(yǎng)

第一章 概述
第二章 基本知識
一、概念
二、臨床表現(xiàn)
三、實驗室檢查
四、肥胖癥在臨床的分類
五、肥胖癥發(fā)病原因
第三章 中西醫(yī)治療方法
一、中醫(yī)辨證與療法
二、西醫(yī)治療
第四章 飲食調(diào)養(yǎng)
一、飲食調(diào)養(yǎng)的基本原則
二、祖國醫(yī)學(xué)對飲食調(diào)養(yǎng)的認(rèn)識
三、控制肥胖的八大原則
四、根據(jù)食物屬性合理調(diào)配
五、食療驗方
六、常用食譜
七、喝茶輕松減肥
八、巧選水果減肥
第五章 常用中藥自我調(diào)理
一、肥胖的中醫(yī)分期
二、中藥減肥應(yīng)用原則
三、常用減肥特效方
四、其他類型肥胖的中藥治療
第六章 運(yùn)動調(diào)養(yǎng)
一、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)的原則
二、運(yùn)動方式的選擇和注意事項
三、常用的運(yùn)動療法及減肥小技巧
四、兒童運(yùn)動調(diào)養(yǎng)
第七章 肥胖者的心理特點及調(diào)養(yǎng)
一、肥胖者食欲心理
二、家庭觀念對肥胖產(chǎn)生的影響
三、肥胖易損害人的心理健康、性格
四、肥胖者的減肥心理誤區(qū)
五、心理自我調(diào)節(jié)控制方法
六、心理調(diào)養(yǎng)的常用方法
第八章 常用外治調(diào)養(yǎng)方法
一、針灸治療
二、傳統(tǒng)中醫(yī)拔罐治療
三、按摩推拿
四、藥物外治法減肥秘要
第九章 肥胖常見并發(fā)癥及其防治
一、高脂血癥
二、糖尿病
三、高血壓
四、冠心病
五、脂肪肝
六、代謝綜合征
七、高尿酸血癥
八、骨關(guān)節(jié)病(骨質(zhì)疏松癥)
九、睡眠呼吸暫停綜合征
十、生殖一性功能不全
十一、直腸癌
十二、肥胖相關(guān)性腎小球腎炎
第十章 日常生活指南
一、產(chǎn)后生理變化
二、產(chǎn)后體態(tài)恢復(fù)調(diào)養(yǎng)
三、兒童減肥與生長
四、青春期的青少年減肥與發(fā)育
五、中年人減肥預(yù)防“三高”
六、老年肥胖者減肥須知