單板滑雪

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地、器材和裝備
第二章 運(yùn)動保健
第一節(jié) 自我身體評價(jià)
第二節(jié) 運(yùn)動價(jià)值
第三節(jié) 運(yùn)動保護(hù)
第三章 基本技術(shù)
第一節(jié) 基本姿勢
第二節(jié) 導(dǎo)入技術(shù)
第三節(jié) 滑降技術(shù)
第四節(jié) 轉(zhuǎn)彎技術(shù)
第五節(jié) 自由式動作
第六節(jié) 傷害及預(yù)防
第四章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法
第二節(jié) 裁判方法