久久久久噜噜噜亚洲熟女综合,免费看国产成年无码AV

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導用書·乒乓球》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊。《全民健身項目指導用書·乒乓球》為其中的一冊，主要介紹了乒乓球的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、基礎戰(zhàn)術、基本規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。

作者簡介

暫缺《乒乓球》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場地、器材和裝備／005
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價／012
第二節(jié) 運動價值／016
第三節(jié) 運動保護／021
第三章基本技術
第一節(jié) 握拍方法／032
第二節(jié) 站位與基本姿勢／035
第三節(jié) 攻球技術／036
第四節(jié) 搓球技術／049
第五節(jié) 推擋技術／060
第六節(jié) 弧圈球技術／066
第七節(jié) 發(fā)球技術／078
第八節(jié) 削球技術／097
第四章基礎戰(zhàn)術
第一節(jié) 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術／106
第二節(jié) 接發(fā)球戰(zhàn)術／108
第三節(jié) 對攻戰(zhàn)術／109
第四節(jié) 拉攻戰(zhàn)術／111
第五節(jié) 搓攻戰(zhàn)術／113
第六節(jié) 削攻結合戰(zhàn)術／114
第五章基本規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法／118
第二節(jié) 裁判方法／120