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內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導用書》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100個分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內(nèi)容為該項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。本書是其中分冊《水中健身》。

作者簡介

暫缺《水中健身》作者簡介

圖書目錄

第一章　概述
第一節(jié)　起源與發(fā)展
第二節(jié)　場地、器材和裝備
第二章　運動保健
第一節(jié)　自我身體評價
第二節(jié)　運動價值
第三節(jié)　運動保護
第三章　水中康復
第一節(jié)　簡單易行的水中康復方法
第二節(jié)　腰痛病人水中康復療法
第四章　水中健身操和水中游戲
第一節(jié)　水中體操——棒操
第二節(jié)　水中踏板操
第三節(jié)　韻律泳
第四節(jié)　水中游戲