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內(nèi)容簡介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書：形體訓(xùn)練》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類項(xiàng)目，計(jì)100分冊(cè)?！度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書：形體訓(xùn)練》為其中的一冊(cè)，主要介紹了形體訓(xùn)練的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

作者簡介

暫缺《形體訓(xùn)練》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場(chǎng)地和裝備／003
第二章運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)／008
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值／012
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)／017
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 正確姿勢(shì)訓(xùn)練／028
第二節(jié) 身體各部位鍛煉／034
第三節(jié) 常見異常形體矯正／062
第四章修塑開三體操
第一節(jié) 芭蕾形體操／072
第二節(jié) 椅子操／096