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內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導(dǎo)用書·蛙泳》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊?！度窠∩眄椖恐笇?dǎo)用書·蛙泳》為其中的一冊，主要介紹了蛙泳的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

作者簡介

暫缺《蛙泳》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場地和裝備／005
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價／010
第二節(jié) 運動價值／014
第三節(jié) 運動保護／019
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 熟悉水性練習(xí)／030
第二節(jié) 腿部技術(shù)／042
第三節(jié) 手臂技術(shù)／050
第四節(jié) 身體姿勢／053
第五節(jié) 呼吸技術(shù)／054
第六節(jié) 完整配合技術(shù)／056
第七節(jié) 出發(fā)技術(shù)／058
第八節(jié) 轉(zhuǎn)身技術(shù)／071
第九節(jié) 結(jié)束動作／077
第四章比賽規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法／080
第二節(jié) 裁判方法／082

附錄技術(shù)等級和段位標(biāo)準(zhǔn)表／084