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內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導(dǎo)用書：搏擊操》圖文并茂，實用性強，介紹了搏擊操的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧等知識，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識?！度窠∩眄椖恐笇?dǎo)用書：搏擊操》的出版，必將為開展全民健身活動起到積極的推動和指導(dǎo)作用。

作者簡介

暫缺《搏擊操》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地和裝備
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)與安全規(guī)則
第二節(jié) 基本動作
第三節(jié) 基本進攻技術(shù)
第四節(jié) 組合動作
第四章成套動作練習(xí)
第一節(jié) 熱身練習(xí)
第二節(jié) 格斗組合
第三節(jié) 力量練習(xí)
第四節(jié) 有氧戰(zhàn)斗
第五節(jié) 放松動作