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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書：搏擊操》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，介紹了搏擊操的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧等知識(shí)，使讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)?！度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書：搏擊操》的出版，必將為開展全民健身活動(dòng)起到積極的推動(dòng)和指導(dǎo)作用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《搏擊操》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場(chǎng)地和裝備
第二章運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)與安全規(guī)則
第二節(jié) 基本動(dòng)作
第三節(jié) 基本進(jìn)攻技術(shù)
第四節(jié) 組合動(dòng)作
第四章成套動(dòng)作練習(xí)
第一節(jié) 熱身練習(xí)
第二節(jié) 格斗組合
第三節(jié) 力量練習(xí)
第四節(jié) 有氧戰(zhàn)斗
第五節(jié) 放松動(dòng)作