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內(nèi)容簡介

　　本書是一本專門介紹女性養(yǎng)生保健的食譜書。書中精選了女性美容減肥的調(diào)養(yǎng)、女性月經(jīng)的調(diào)養(yǎng)、女性閉經(jīng)的調(diào)養(yǎng)、女性減輕生產(chǎn)壓力的調(diào)養(yǎng)、女性辦公久坐的調(diào)養(yǎng)、女性痔瘡的調(diào)養(yǎng)、女性內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)養(yǎng)、女性更年期的調(diào)養(yǎng)、女性秋季暖胃的調(diào)養(yǎng)、女性冬季滋補(bǔ)的調(diào)養(yǎng)等十方面共計400余例調(diào)養(yǎng)食譜，以簡潔的文字對每例茶肴的用料配比、制作方法及調(diào)養(yǎng)理由均作了具體的介紹。本書內(nèi)容豐富，科學(xué)實用，非常適合廣大女性朋友使用。

作者簡介

　　董國成，高級烹飪師，現(xiàn)任青島風(fēng)色麗人美食文化管理服務(wù)工作室行政總監(jiān)、執(zhí)行主編。曾在遼寧大連和山東青島、龍口等地星級酒店和知名企業(yè)，擔(dān)任廚師長、廚藝總監(jiān)、行政總廚等職。先后編著出版了《特色創(chuàng)新菜》、《風(fēng)味家常小炒》、《新編家常涼拌》、《新編家常湯煲》、《新編過癮川菜》等美食類圖書，并在《中國大廚》雜志發(fā)表文章多篇。

圖書目錄

一、女性關(guān)容減肥的調(diào)養(yǎng)
1．調(diào)養(yǎng)中的宜忌
2．調(diào)養(yǎng)食材推薦
3．調(diào)養(yǎng)食譜推薦
涼拌淮山絲
涼拌仙人掌
菊花美容粥
銀耳潤膚羹
蓮子除皺羹
香甜脆耳
銀耳炒蛋
花生銀耳瘦肉羹
櫻桃小拌
櫻桃肉丁
櫻桃甜湯
桂圓木瓜凍
桂圓香肝
桂圓大棗粥
橙汁甜棗
香甜蜜球
紅棗雞爪湯
粳米地瓜粥
雙仁粳米粥
粳米紅豆粥
菊花拌鴨腸
菊花魚片
桂花栗米羹
大棗蓮子湯
薏米蓮子麥片粥
雙子紅豆粥
薏米瘦肉粥
薏米粥
薏米兔肉湯
飄香芝麻糊
芝麻雞排
芝麻糯米粥
西紅柿木瓜汁
西紅柿炒鵪鶉蛋
海米柿子湯
二、女性月經(jīng)的調(diào)養(yǎng)
三、女性閉經(jīng)的調(diào)養(yǎng)
四、女性減輕生活壓力的調(diào)養(yǎng)
五、女性辦公久坐的調(diào)養(yǎng)
六、女性痔瘡的調(diào)養(yǎng)
七、女性內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)養(yǎng)
八、女性更年期的調(diào)養(yǎng)
九、女性秋季暖胃的調(diào)養(yǎng)
十、女性冬季滋補(bǔ)的調(diào)養(yǎng)