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內(nèi)容簡介

　　《排毒瘦美人》將內(nèi)容分成五大部份，提出美人保健班、纖體體操班、排毒抗老化班、紓壓班以及排毒食補班，以實用性與健康并重，提供給女性讀者創(chuàng)造纖體的健康BODY和實現(xiàn)自我的美麗計劃。這次你一定瘦！最簡單的苗條美人養(yǎng)成術(shù)，7招湯匙排毒法，從頭到腳燃燒脂肪。排毒才能抗衰老，永遠20歲的舒壓操。不當小腹婆，泡澡趕肥肉。DIY自己的免費華麗SPA。30招美腿大法，瘦身無極限。5分鐘，躺著就能瘦。按摩不求人，自己動手去掉亞健康。不僅僅是排毒，更是速效瘦身；不僅僅是瘦身，更是自我保健的超重要排毒大全，排毒讓你抗衰老，修身形，護心靈，窈窕又美人，養(yǎng)顏瘦身的必經(jīng)之路。想要成為一個真正的纖體美人，不但要瘦身，更要注重自我的健康。八方朵琳出品，它一向是女性時尚書的銷量保證，以最了解女性，最健康的觀念，最理想的方式，詮釋女性美麗，且追求美麗的全部。修身養(yǎng)性，排毒讓你抗衰老，修身形，護心靈，窈窕又美人，養(yǎng)顏瘦身的必經(jīng)之路。真人真圖真科學的健康減肥的四色書，臺灣的大明星都在使用的有效方式。

作者簡介

　　朵琳出版中國臺灣專業(yè)女性時尚出版機構(gòu)以打造美容時尚圖書為己任。將各種美麗與健康的觀念融入生活中，讓愛美的女性能充滿自信驕傲。

圖書目錄

Chapter 1　窈窕美人保健班
　癢！“妹妹”患了陰道憂郁癥
　憋尿！當心憋出膀胱炎
　痛！該如何面對每月的經(jīng)痛？
　“嗯嗯”不順或“嗯”不出來，哪里有問題？
　腰酸——酸痛難耐怎么辦？
　手腳冰冷“病西施”——手足四肢冷感癥
　我不要當“小腹婆”——跟肥肚肚說Bye-bye
　頸肩酸痛——“麻木不忍”不要拖
　毫無預(yù)警的骨質(zhì)疏松癥
　噓——我漏尿啦！
　更年期前兆免緊張
　醫(yī)師來解答！婦女常見保健問題Q&A
Chapter 2　窈窕美人體操班　
　百分百美腿大作戰(zhàn) 給你纖瘦細腿
　運動后的舒緩伸展操維持腿部優(yōu)雅線條
　纖腿名模按摩秘招打造完美小腿肚＆曲線大腿
　久坐下半身水腫運用穴位按摩消除
　秀出“比基尼”好身材努力擁有易瘦體質(zhì)
　超easy！7招塑身操分鐘躺著瘦
　擺脫酸痛美人私房按摩自療，徹底消除頸、肩、背、腿、臂酸痛困擾
　酸痛不上身，來做放松伸展操
　打造勻稱美體，塑身操進階班
Chapter 3　窈窕美人排毒抗老化班　
　呵護身體六大排毒器官抗老又美顏
　做個水當當美人“抓毒”特攻隊
　知道你有多“毒”嗎？
　美女保持美麗秘訣體內(nèi)排毒凈化動起來
　為什么瘦不下來？原來是“毒”在作怪！
　按摩排毒每天3分鐘就能年輕10歲
　7招湯匙排毒法從頭到腳燃脂去油
Chapter 4　窈窕美人舒壓班
　泡澡享瘦美麗升級
　如何泡出美體保健加分
　精油泡澡秘技讓你祛病變美
　精油達人Q&A
　四季藥泡泡澡樂
　溫泉美容樂活泡湯趣
　資深美容作家的個人經(jīng)驗談
　誰說坐月子不能狂吃甜品
Chapter 5　窈窕美人食補班
　TOP18排毒食材大集合
　在家自己做道排毒美食上桌
　輕食新主張分鐘美味瘦便利料理