本草綱目和黃帝內(nèi)經(jīng)中的藥膳養(yǎng)生法

序言
養(yǎng)生藥材圖鑒
養(yǎng)生食材圖鑒
第一篇 藥膳養(yǎng)生與人體規(guī)律
藥膳是治療未病的關(guān)鍵
人體的六種體質(zhì)
如何鑒定自己的體質(zhì)
六種體質(zhì)的藥膳養(yǎng)生
人體年齡變化規(guī)律
年齡變化與藥膳養(yǎng)生
不同季節(jié)的藥膳養(yǎng)生
第二篇 養(yǎng)生藥膳
適合女性的藥膳
雪梨豌豆炒百合
花旗參燉烏雞
桂圓養(yǎng)生粽
百合墨魚(yú)粒
阿膠牛肉湯
桂圓煲豬心
百合炒紅腰豆
參須枸杞燉鰻
美膚豬腳湯
山藥燉雞湯
西芹百合炒白果
當(dāng)歸田七烏雞湯
何首烏炒豬肝
枸杞牛肉
玉竹沙參燜老鴨
山藥排骨湯
玉竹煮豬心
白果蒸蛋
川貝釀水梨
鹿茸燉烏雞
人參鵪鶉蛋
天麻雞肉飯
通草絲瓜草蝦湯
靈芝黃芪燉肉
艾葉煮雞蛋
茯苓白豆腐
靈芝燉豬尾
熟地當(dāng)歸雞湯
黃精蒸土雞
枸杞黃芪蒸鱔片
歸芪補(bǔ)血烏雞湯
黑棗參芪梅子茶
地黃烏雞湯
蘆薈西紅柿湯
十全大補(bǔ)烏雞湯
杜仲燉排骨
香菇旗魚(yú)湯
地黃蝦湯
白果蓮子烏雞湯
枸杞韭菜炒蝦仁
丹參桃紅烏雞湯
牛奶燉花生
當(dāng)歸羊肉湯
黃精燉豬肉
川芎蛋花湯
何首烏黨參烏發(fā)膏
西洋參甲魚(yú)湯
人參蒸嫩雞
補(bǔ)氣玉米排骨湯
鮮人參燉烏雞
冬瓜薏仁鴨
紅棗烏雞湯
伺首烏豬腦湯
黨參煮馬鈴薯
魚(yú)腥草烏雞湯
黑豆洋菜糕
人參蜂蜜粥
何首烏黑豆煲雞腳
適合男性的藥膳
適合男性的藥膳
冬蟲(chóng)夏草雞
板栗香菇燜雞翅
蟲(chóng)草紅棗燉甲魚(yú)
人參黃芪蒸甲魚(yú)
板栗枸杞粥
黨參枸杞紅棗湯
蓯蓉海參鴿蛋
巴戟天海參煲
蟲(chóng)草瘦肉粥
海馬蝦仁童子雞
海馬排骨湯
鹿茸枸杞蒸蝦
板栗排骨湯
鰻魚(yú)枸杞湯
當(dāng)歸生地?zé)蛉?br />雞絲炒百合金針
黃芪牛肉蔬菜湯
黃芪山藥鯽魚(yú)湯
芡實(shí)蓮子薏仁湯
巴戟天黑豆雞湯
蟲(chóng)草枸杞鴨湯
五子下水湯
蓯蓉黃精骶湯
杜仲寄生雞湯
何首烏核桃粥
附子蒸羊肉
補(bǔ)骨脂芡實(shí)鴨湯
三仙燴豬腰
清心蓮子田雞湯
六味地黃雞湯
腎氣烏雞湯
參麥五味烏雞湯
補(bǔ)腎固精鴨湯
蟲(chóng)草海馬湯
杜仲煮牛肉
滋養(yǎng)靈芝雞
強(qiáng)精黨參牛尾湯
豬肚燉蓮子
三味羊肉湯
蓮子百合排骨湯
鎖陽(yáng)羊肉湯
菟絲子燴鱔魚(yú)
核桃魚(yú)頭湯
當(dāng)歸燉豬心
雙仁菠菜豬肝湯
黑豆蓯蓉湯
香菇雞絲粥
蟲(chóng)草響螺鴨
雙棗蓮藕燉排骨
紅棗當(dāng)歸雞腿
四神沙參豬肚湯
陳皮話(huà)梅雞
蓯蓉羊肉粥
黨參黃芪排骨
當(dāng)歸蓯蓉?zé)跹蛉?br />蓯蓉黃芪蟲(chóng)草雞
五味子爆羊腰
黨參煲牛蛙
適合所有人的膠膳
無(wú)花果木耳豬腸湯
紅棗雞肉湯
糖醋肉丸子
補(bǔ)氣人參茄紅面
土茯苓靈芝燉龜
補(bǔ)腦益智家常面
山藥土茯苓煲瘦肉
人參雪梨烏雞湯
銀雪木瓜豬肺湯
西紅柿肉醬燴豆腐
玉米紅棗瘦肉粥
草莓小蝦球
養(yǎng)眼鮮魚(yú)粥
黑豆豬皮湯
山藥白果瘦肉粥
清炒紅椒蓮子
松仁燴鮮魚(yú)
松仁炒玉米
抗敏關(guān)東煮
西洋芹多味雞
玄參蘿卜清咽湯
白果玉竹豬肚煲
川芎黃芪燉魚(yú)頭
山藥內(nèi)金黃鱔湯
土茯苓鱔魚(yú)湯
田七蛋花湯
玄參燉豬肝
枸杞魚(yú)片粥
山楂牛肉盅
山藥煮鮭魚(yú)
潤(rùn)肺烏龍面
枸杞蒸豬腳
多味百合蔬菜
陳皮絲里脊肉
參片蓮子湯
無(wú)花果煎雞肝
枸杞地黃腸粉
海鮮山藥餅
蓮子茯神豬心湯
金針木耳肉片
麥棗甘草蘿卜湯
玉米筍炒山藥
丁香多味雞腿
山藥炒豌豆
大黃綠豆湯
當(dāng)歸芍藥燉排骨
五加皮燒牛肉
牛膝蔬菜魚(yú)丸
黃芪豬肝湯
冰凍紅豆薏仁
玉竹三味排骨
蘑菇海鮮湯
何首烏枸杞烏骨雞
強(qiáng)肝菊香肝片
黃芪甘草魚(yú)湯
黨參茯苓粥
枸杞炒絲瓜
干貝綠花椰菜
白果豆腐炒蝦仁
花椰菜沙蛤蜊
黑白木耳炒芹菜
黃芪豆芽牛肉湯
天麻枸杞魚(yú)頭湯
百合小黃瓜
四物燉豆皮
消脂金橘茶
西洋參燉土雞
茵陳甘草蛤蜊湯
糖棗芹菜湯
何首烏紅棗粥
筍片何首烏雞丁
胡桃豆腐湯
四神粉煲豆腐
六神安神雞湯
藥膳排骨湯
車(chē)前草豬肚湯
沙參泥鰍湯
猴頭菇螺頭湯
猴頭菇雞湯
鹿芪煲雞湯
川芎白芷燉魚(yú)頭
熟地排骨煲冬瓜湯
紅棗枸杞雞湯
天花粉鱔魚(yú)湯
第三篇
養(yǎng)生甜品
牛奶紅棗粥
木瓜燉銀耳
木瓜冰糖燉燕窩
核桃枸杞蒸糕
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹
豬腳煮花生
甘草冰糖燉香蕉
甜酒煮阿膠
甜酒煮靈芝
枸杞菊花粥
黑芝麻山藥糊
葛根粉甜粥
柴胡秋梨湯
參棗甜糯米飯
四仁雞蛋粥
鮮百合米粥
紅棗柏子小米粥
銀耳雪梨湯
紅豆燕麥粥
蕎麥桂圓紅棗粥
酒釀紅棗蛋
綠豆薏仁湯
南瓜百合甜點(diǎn)
冰糖鮮百合
蓮子紅棗糯米粥
蓮子芡實(shí)薏仁羹
人參紅棗粥
人參蓮子湯
銀耳橘子湯
四仙蓮藕湯
蓮子銀耳桂蜜湯
枸杞銀耳湯
楊桃紫蘇梅甜湯
苜蓿芽壽司
銀耳優(yōu)酪羹
黃瓜葡萄柚沙拉
桑白葡萄果凍
桑杏菊花甜湯
板藍(lán)根西瓜汁
養(yǎng)生黑豆奶
瞿麥排毒汁
纖瘦蔬菜湯
板藍(lán)根排毒茶
桑葉清新茶
五香鮮奶茶
杏仁芝麻糊
蓮蓬冰糖飲
荷葉鮮藕茶
百合紅豆甜湯
半枝蓮蛇舌草茶
……
第四篇 養(yǎng)生高湯
第五篇 養(yǎng)生食材
附錄 養(yǎng)生藥膳功效藥理全覽