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內(nèi)容簡介

　　中國社會正處在巨變與復(fù)雜的轉(zhuǎn)型時(shí)期，人們成功地告別了物質(zhì)貧乏和價(jià)值觀念單一僵化的年代，而步入了一個(gè)物質(zhì)豐富、生存壓力增大和價(jià)值觀念多元化的時(shí)代。在這全新的時(shí)代里，每一個(gè)人的心靈都在經(jīng)受嚴(yán)酷的考驗(yàn)。本書題材，主要源自我在日常心理治療門診中目睹各種各樣的中國人在個(gè)性發(fā)展、生存價(jià)值定位過程中產(chǎn)生的困惑、迷惘和痛苦。我希望能以手記的形式呈現(xiàn)當(dāng)事者最為真實(shí)的人性的一面，并在其中貫穿我對人性陰影和罪性的思考，對每一顆生病的心靈的醫(yī)治和引導(dǎo)。15年前，我選擇了心理治療這一特殊的職業(yè)。說它特殊，是因?yàn)樾睦碇委熋鎸Φ牟皇墙】档娜巳?，而是心靈被扭曲、被損害、被污染、被壓制的人群，是因?yàn)橹委熯^程中的每一步、每一個(gè)微小的細(xì)節(jié)都是對治療師嚴(yán)酷的考驗(yàn)：考驗(yàn)著治療師的倫理素養(yǎng)、知識和智慧的水平、經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)的豐富與精妙程度。這十五年來，我親手處理了數(shù)以千計(jì)的心理治療案例，這些案例不僅使我以特殊的視角窺測出人性的復(fù)雜與脆弱，也看到人類心靈當(dāng)中蘊(yùn)藏的無限智慧和美德。那么，令人思考的問題是，每一個(gè)人的人生原本都能變得十分幸福，為什么有那么多人的心靈卻生了病，有那么多人的人生是一場痛苦？很多人將心靈生病和人生失敗歸罪于環(huán)境，但我以為，缺乏心靈的更新能力才是心靈生病與人生失敗的主因。心靈的更新是一個(gè)十分艱巨和漫長的過程，它首先需要你絕對真實(shí)、清醒地看到自我的問題。其次，它要求你以開闊的胸襟吸納各種不同的知識和觀念，最后形成獨(dú)特的健康的自我價(jià)值體系。

作者簡介

　　王國榮，博士是整體心理療法的創(chuàng)始人?，F(xiàn)任中國整體心理療法研究所主任、榮格心理治療中心首席治療師、《愛情婚姻家庭》雜志社首席情感心理顧問、《心理醫(yī)生》雜志社首席學(xué)術(shù)顧問及國內(nèi)十多家咨詢與治療機(jī)構(gòu)的專家顧問。他具有豐富的臨床心理學(xué)、精神醫(yī)學(xué)方面的背景知識，并在神經(jīng)影像學(xué)、神經(jīng)核醫(yī)學(xué)、內(nèi)分泌神經(jīng)心理學(xué)、腦功能學(xué)、大腦行為學(xué)、中醫(yī)學(xué)、社會學(xué)和神學(xué)等學(xué)科領(lǐng)域有很深的造詣。他曾從師于我國著名心理學(xué)家、教育學(xué)家馮忠良教授，接受過美國結(jié)構(gòu)派療法的創(chuàng)立者M(jìn)inuchin大師的指導(dǎo)，并多次接受固際水準(zhǔn)的神經(jīng)核醫(yī)學(xué)、腦生物學(xué)、腦功能學(xué)、神經(jīng)影像學(xué)等學(xué)科的臨床應(yīng)用培訓(xùn)。十多年采，他已為數(shù)以千計(jì)的心理疾病患者提供了有效的心理援助和治療。

圖書目錄

上篇
是什么會讓我們常常陷入痛苦、煩惱、沮喪、恐稹和心神不安之中?有時(shí)候我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生絕望甚至想放棄生命的念頭?是別人錯(cuò)了嗎，是這個(gè)世界錯(cuò)了嗎，還是我們的性格出了問題?性格決定命運(yùn)，性格決定成敗，性格決定著我們對自我的感覺狀態(tài)；我們處事的態(tài)度；我們與他人、與外部世界關(guān)系的性質(zhì)。唯有優(yōu)化性格，使自己成為健全的人，人才能直面人生重重困難，成就完美的人生。
1．自卑是一種虛假的感覺
心理健康的人有許多不同于常人的特質(zhì)，但真實(shí)是他們最重要的特質(zhì)。幾乎所有自卑的人都是虛假的人，他們都活在虛假的自我中。
2．讓自己成為矛盾
心靈的陰影證明著光明的存在，錯(cuò)誤和不足給我們成長的機(jī)會，充滿矛盾的世界需要用接受矛盾的心靈去承栽。若不能接受自身的不完美，心靈必然會生病。
3．你只需要成為你自己
每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的，心靈成長的任務(wù)就是發(fā)現(xiàn)和發(fā)展一個(gè)獨(dú)特的自己。崇拜和模仿他人，其結(jié)果則是讓自己倒下或消失。
4．無想像，必定死
當(dāng)我們遇到現(xiàn)實(shí)問題的時(shí)候，我們需要用現(xiàn)實(shí)的能力去解決。但當(dāng)我們被現(xiàn)實(shí)問題困住的時(shí)候，我們必須借助于精神的張力來應(yīng)對困難。想像力是精神世界最可貴的一種力量。
5．為了死而活
對于大多數(shù)人來說，死亡是可怕的，但對于心靈健全的人來說，死亡卻有著超乎尋常的意義。當(dāng)一個(gè)人面對自己的死亡時(shí)，對心靈的真正考驗(yàn)便開始了。
6．受騙與受辱之后
人活著不免要受到種種傷害，人生的奧秘之一就是在受傷害之后不再去傷害他人。能做到這一點(diǎn)，便能徹底擺脫心靈的苦痛。
7．心靈世界的獨(dú)立戰(zhàn)爭
世界上最具有欺騙性的感情就是藏匿在母愛下面的控制欲。如果一個(gè)母親企圖控制兒女，那么她必定毀掉真正健康的母子關(guān)系。
8．治療“愛子病”
母愛使用不當(dāng)就會鑄成大錯(cuò)。最為錯(cuò)誤的母愛就是過多的呵護(hù)、過多的替代和過多的說教。
9．不做機(jī)器人
人若失去了生命的意義，那么他得到的東西越多，他的痛苦就越多。如果你只管忙碌工作而不會生活，那么你就會變成機(jī)器人。機(jī)器人有能力但沒有幸福。
10．人生不必太多的愁
當(dāng)心靈沒有愛和希望的時(shí)候就會滋生憂愁。憂愁是一種“心靈方向性”的疾病，人一旦被憂愁所困擾，心靈就會失去活力。
11．讓心靈亮起來
熱愛自然便是熱愛真理，熱愛人生。當(dāng)一個(gè)人遠(yuǎn)離自然之后，他的心靈硬化只是遲早的事。了解了太陽的奧秘，也許也就了解了健康心靈的奧秘。
12．修改你的人生腳本
人生多變，只有與變?yōu)橛眩拍茉谧兓姓痉€(wěn)腳跟，順應(yīng)環(huán)境，取得成功。心靈健全的人總是一個(gè)出色的演員，無論劇情怎樣變化，他總能扮演合適的角色。
13．讓鏡子欣賞你的美麗
當(dāng)靈魂足夠完美時(shí)，肉體的價(jià)值才能真實(shí)地體現(xiàn)出來，沒有心靈美的肉體之美是沒有生命力的。所以，你沒有理由為形象不佳而自卑。
14．沉默有時(shí)不是金
有時(shí)需要發(fā)言，有時(shí)需要沉默，有時(shí)需要抗?fàn)?，有時(shí)需要退縮，這就是成功之道。一味地沉默、退縮便會讓人變成懦夫。
下篇
怎樣活，為什么而活?這是每一個(gè)活著的人都必須回答的問題。有人將積累財(cái)富作為人生的目的，其結(jié)果是使自己逐漸演變成一個(gè)經(jīng)濟(jì)動物；有人將功名權(quán)位當(dāng)成人生的目標(biāo)，其結(jié)果是使自己一步一步走向虛無。人活著到底是為什么，人應(yīng)該怎樣活?我們可以通過迷失與回歸的啟示獲得答案。
15．先生。慢慢地活
很少有人知道“慢”的奧秘和價(jià)值。在激烈的生存競爭之中，你如果能讓自己慢下來，你便能體驗(yàn)出人生的滋味。
16．不要為缺錢而發(fā)愁
過度看重財(cái)富是輕視生命的表現(xiàn)。當(dāng)你為缺錢發(fā)愁時(shí)，你應(yīng)該反省：你的心靈是否也變得一貧如洗了。
17．從無為到有為的轉(zhuǎn)變
人是一種創(chuàng)造性的動物，人若失去創(chuàng)造的動力，變得無所追求，無所事事，不僅身體會退化，心靈也會變得荒蕪。
18．中國的男人。有錢之后干什么?
金錢是對善良人的獎(jiǎng)賞，是對心存惡念人的懲罰。如果你的心靈不夠健全，那么獲得太多的金錢只能使你迷失得更可憐。
19．中國的女人，有錢之后怎么生活?
女人獲得財(cái)富和金錢的動機(jī)往往只是證明她們有能力打敗男人，其他什么也證明不了。賺錢對女人來說只是一種參戰(zhàn)，而不是別的。
20.不要?dú)缦Ｍ?br />21.追名逐利是高貴心靈致命的缺點(diǎn)
22.不要抓女人的屁股
23.非常可怕的富有，非?？膳碌呢毟F
24.不可迷失在錢中央
25.從天堂返回到人間
26.失敗之后，換一種活法
測試：評價(jià)一下你的精神幸福指數(shù)