網(wǎng)球入門(mén)

Part01初識(shí)網(wǎng)球
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源及演變
網(wǎng)球是怎樣的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)
網(wǎng)球是一項(xiàng)高水準(zhǔn)的健身運(yùn)功
遠(yuǎn)離亞健康的生活
網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是最為時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)之
網(wǎng)球文化具有終生受益的作用
網(wǎng)球文化能培養(yǎng)人的誠(chéng)實(shí)守信的優(yōu)秀品質(zhì)
網(wǎng)球能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神
網(wǎng)球能培養(yǎng)更加自信的心理狀態(tài)
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以充分展個(gè)性，是身心放松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一
打網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)
網(wǎng)球場(chǎng)地及設(shè)備基本概況
多元化的網(wǎng)球場(chǎng)地
網(wǎng)球場(chǎng)地的基本尺寸
球場(chǎng)界線與區(qū)域的名稱(chēng)
球場(chǎng)設(shè)備
網(wǎng)球基本競(jìng)賽規(guī)則
場(chǎng)地永久固定物
調(diào)邊
網(wǎng)球計(jì)分方式、局、盤(pán)
交換場(chǎng)地及休息時(shí)間
失分
發(fā)球規(guī)則
換發(fā)球
國(guó)際網(wǎng)球組織機(jī)構(gòu)
國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)：ITF
國(guó)際男子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會(huì)：ATP
國(guó)際女子網(wǎng)球職業(yè)協(xié)會(huì)：WTA
中國(guó)網(wǎng)球協(xié)會(huì)：CTA
國(guó)際重大網(wǎng)球賽事
四大公開(kāi)賽
戴維斯杯網(wǎng)球賽
聯(lián)合會(huì)杯網(wǎng)球賽
ATP1000系列賽

Part02基礎(chǔ)擊球
基本握拍方法
握拍法
基本握拍法
基本步伐
基本移動(dòng)步伐
基本擊球步伐
正手抽球
正手抽球的基本動(dòng)作要點(diǎn)
關(guān)于正手抽球的提示
正手抽球動(dòng)作圖解
反手抽球
單手反拍的基本動(dòng)作要點(diǎn)
雙手反拍的基本動(dòng)作要點(diǎn)
關(guān)于反手抽球的提示
單反手抽球動(dòng)作圖解
雙反手抽球動(dòng)作圖解

Part03初階擊球
正手?jǐn)r網(wǎng)
正手?jǐn)r網(wǎng)的基本動(dòng)作要點(diǎn)
關(guān)于正手?jǐn)r網(wǎng)的一些提示
反手?jǐn)r網(wǎng)
反手?jǐn)r網(wǎng)的基本動(dòng)作要點(diǎn)
關(guān)于反手?jǐn)r網(wǎng)的一些提示
反手?jǐn)r網(wǎng)動(dòng)怍圖解
高壓球
高壓球的基本動(dòng)作要點(diǎn)
關(guān)于高壓球的提示
高壓球動(dòng)作圖解
前場(chǎng)高壓與舌場(chǎng)高壓的區(qū)別

Part04進(jìn)階擊球
正手削球
正手削球的基本動(dòng)作要點(diǎn)
關(guān)于正手削球的提示
正手削球動(dòng)作圖解
反手削球
反手削球的基本動(dòng)作要點(diǎn)
關(guān)于反手削球的提示
反手削球動(dòng)作圖解
反手高壓球
高壓球的基本動(dòng)作要點(diǎn)
關(guān)于反手高壓球的提示
反手高壓動(dòng)作圖解
接發(fā)球
接發(fā)球的基本動(dòng)作要
關(guān)于接發(fā)球的提示
接發(fā)球動(dòng)作圖解
發(fā)球
發(fā)球的基本動(dòng)作要點(diǎn)
關(guān)于發(fā)球的提示
發(fā)球動(dòng)作圖解
發(fā)球上腳與非上腳的區(qū)別

Part05需要了解的網(wǎng)球常識(shí)
網(wǎng)球拍的基本參數(shù)
球拍的拍面
球拍的拍長(zhǎng)
球拍的整體重量
甜點(diǎn)區(qū)
球拍的平衡點(diǎn)
球拍的硬度
球拍拍框的厚度
球拍的基本成份
球拍的力量級(jí)別
球拍穿線時(shí)的強(qiáng)度
網(wǎng)球場(chǎng)上容易發(fā)生的小意外
“蹦網(wǎng)”摔傷
撿球被球擊中
被自己的球拍擊中
踩在球上
撞到場(chǎng)地邊上的硬物上
嘰肉拉傷
開(kāi)球筒被劃傷
被球拍太長(zhǎng)的線結(jié)扎著手指
網(wǎng)球文化——基本禮儀
觀賽禮儀
參賽與練習(xí)禮儀