七招遏制糖尿病

序言一
序言二
前言——我們?yōu)槭裁磿锰悄虿?br />上篇
第一招 提早出手 防患未然
糖尿病為何如此流行
糖尿病發(fā)展的必由之路——糖調節(jié)受損階段
血糖在不知不覺中超標
糖調節(jié)受損階段意味著什么
捕捉隱匿的高血糖
你患糖尿病的風險有多大
發(fā)現(xiàn)自己糖調節(jié)受損怎么辦
把握自己的血糖變化
準糖尿病患者應當如何吃
對控制血糖有幫助的藥茶
運動的魔力
對你的身體實行“年檢”制
點穴改善糖代謝
糖調節(jié)受損階段需要吃藥嗎
第二招 提己知彼 百戰(zhàn)百勝
話說血糖
血糖從哪來到哪去
胰島素的故事
當胰島素失靈時
什么是胰島素抵抗
發(fā)現(xiàn)糖尿病的蛛絲馬跡
糖尿病就是尿中有糖嗎
你是哪種糖尿病患者
不同類型的糖尿病不同的處理方式
中國古代對糖尿病的認識
找到糖尿病的元兇
第三招 掌握技巧 吃出健康
吃有多重要
每天應當吃多少
不可缺少的營養(yǎng)物質
確定每天的飲食總量
營養(yǎng)平衡掌握好
讓糖尿病飲食豐富多彩
喝酒是把雙刃劍
吃甜食不是禁忌
不含糖的甜味劑
如何對付饑餓感
抵御誘惑
精選小食譜
第四招 走為上策 運動降糖
運動是健康之源
運動的奇妙作用
跨越運動的障礙
運動，你準備好了嗎
哪些糖尿病患者不宜運動
掌握運動的“火候”
晨練的利弊
最時尚的運動方式
如何選擇適合自己的運動強度
給并發(fā)癥患者的運動提示
1型糖尿病患者如何運動
戰(zhàn)勝厭倦，保持運動的魅力
第五招 科學養(yǎng)生 輔助治療
科學養(yǎng)生的精華所在
人體也有一個太陽
糖尿病患者的春夏秋冬
走出情緒的低谷
直面緊張與壓力
由怒而生的身體毒素
心不快樂空服藥
養(yǎng)生六法保健康
什么是導引之術
別小看按摩
什么時候需要維生素
新的生命要素——幾丁質
天然的血管清道夫——蜂膠
如何獲得有益的微量元素
橄欖油的好處
巧用調味品
蔬菜的功能
無腿的肉更好
粗茶淡飯
藥補不如食補
如何看待糖尿病保健品
消除不利因素
卸下終身疾病的包袱
調動人體潛在的自愈機制
第六招 監(jiān)測血糖 定期化驗
血糖自我監(jiān)測的重要意義
血糖控制的目標
你應該多長時間查一次血糖
檢測血糖時的注意事項
沒有痛苦的血糖檢查技術
血糖儀的使用須知
查血糖還是查尿糖
正確使用尿糖試紙
糖耐量試驗(OGTT)
空腹血糖和餐后血糖
酮體是什么
什么是腎糖閾
C肽的臨床意義
了解膽固醇水平
代謝綜合征的診斷標準是什么
第七招 醫(yī)患聯(lián)手 防并發(fā)癥
低血糖
酮癥酸中毒
高滲性昏迷
糖尿病心臟病變及其預防
糖尿病腦卒中及其預防
糖尿病足的防治
糖尿病眼病
脂肪肝的發(fā)生及應對
糖尿病腎病
糖尿病外周神經病變
糖尿病中樞神經病變
糖尿病胃腸道病變
糖尿病皮膚病的表現(xiàn)及應對
糖尿病骨病
糖尿病口腔病
糖尿病與抑郁癥
下篇
一、口服降糖藥物的學問
該不該吃藥
選擇合適的口服降糖藥
掌握服藥的最佳時間
降糖藥物巧搭配
不適合服用口服降糖藥物的情況
走出用藥的10大誤區(qū)
二、使用胰島素的學問
不要懼怕胰島素
什么樣的人必須用胰島素治療
如何選擇不同的胰島素
如何使用胰島素
保存好你的胰島素
胰島素用量的確定
胰島素筆
胰島素泵
胰島素的革新
三、中醫(yī)治療經驗
哪些中藥可以降糖
中醫(yī)防治糖尿病的優(yōu)勢
古代醫(yī)學家的總結
糖尿病的中醫(yī)病機
如何對證下藥
釜底抽薪化火邪
能否“一方治百證”
關于針灸的作用
中西醫(yī)結合治療糖尿病
四、糖尿病與“三高”
糖尿病與高血壓
糖尿病與高血脂
糖尿病與高血黏
五、糖尿病人群的特殊關注
糖尿病與準媽媽
糖尿病與兒童
糖尿病與老年人
糖尿病與肥胖
糖尿病與衰老
糖尿病與人的性格
糖尿病與性
糖尿病與工作
糖尿病與旅行
糖尿病與社交
六、識別無效的治療方法
七、新療法與新發(fā)現(xiàn)
談談胃轉流手術
胰島移植與胰腺移植
干細胞療法
未來的基因療法
認識AGEs
炎癥因子
附錄1 食物交換份表
附錄2 常見食物升糖指數(shù)表
附錄3 實驗室檢驗參考值
附錄4 糖尿病并發(fā)癥篩查項目表
附錄5 血糖、血壓、血脂等指標控制要求
附錄6 糖尿病日志
附錄7 勃起功能障礙(ED)自檢表
附錄8 常用口服降糖藥一覽表