心靈密碼：做自己的心理醫(yī)生

　　什么是健康？大部分人都會(huì)說(shuō)身體強(qiáng)壯不生病就是健康。其實(shí)這樣的健康觀念是片面的。現(xiàn)代健康的概念，早已超出人們的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會(huì)適應(yīng)等方面的完好狀態(tài)，即身、心兩個(gè)方面。世界衛(wèi)生組織提出“健康是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中一個(gè)不可缺少的部分。研究發(fā)現(xiàn)，全世界的人有75%的人正處于健康與疾病之間的狀態(tài)，這種狀態(tài)在很大程度上是由心理問(wèn)題引起的。心理問(wèn)題如果不能得到很好的診治，也會(huì)引發(fā)身體疾病。因此，重視心理問(wèn)題已經(jīng)到了刻不容緩的地步。據(jù)專家介紹，由于現(xiàn)代人生活方式的改變，生活節(jié)奏的加快，一些人的盲目行為增多，加之過(guò)分追求短期效益，因而失敗的幾率較高，內(nèi)心失去平衡，容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。心理專家認(rèn)為：“一個(gè)人的心理狀態(tài)常常直接影響他的人生觀、價(jià)值觀，直接影響到他的某個(gè)具體行為。因而從某種意義上講，心理健康比生理健康顯得更為重要。”美國(guó)心理學(xué)大師鮑勃·卡魯說(shuō)：“人生就是一部心理學(xué)方程！”的確，心理是人生最明顯的健康指數(shù)。如果誰(shuí)重視不夠，就會(huì)給自己的人生制造“心理障礙”。我們大家都知道，生活中每個(gè)人都會(huì)有各種各樣的心理，面對(duì)困難與挫折，有的人堅(jiān)強(qiáng)、執(zhí)著，有的人則不堪一擊。前者可以頂住壓力，后者則毫無(wú)希望，這就是說(shuō)，不一樣的心理就會(huì)導(dǎo)致不一樣的人生。而本書揭開了各種心理疾病的神秘面紗，詮釋了一個(gè)個(gè)心理疾病的起因，解開一個(gè)個(gè)心靈密碼，讓讀者可以自己為自己的心理把脈，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正，還自己一顆健康的心靈。

　　劉迎澤：籍貫北京，中尉，畢業(yè)于中國(guó)人民解放軍北京軍醫(yī)學(xué)院。陜西省心理學(xué)會(huì)心理測(cè)量與心理咨詢站專業(yè)委員會(huì)會(huì)員，教育學(xué)碩士。 在學(xué)術(shù)研究方面成果豐碩。曾在核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇，如《對(duì)心理戰(zhàn)地位作用的分析》、《提高我軍心理防御能力與完善心理咨詢機(jī)構(gòu)》、《加強(qiáng)和完善部隊(duì)的心理咨詢工作》等，此外，還參與編寫《中國(guó)軍事百科全書》、《軍人心理衛(wèi)生》等圖書。