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內(nèi)容簡介

　　《體能訓(xùn)練的基本理論與方法》是關(guān)于人體體能訓(xùn)練基本理論與實際操作方法的教材，內(nèi)容主要包括體能訓(xùn)練導(dǎo)論、力量素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法、速度素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法、耐力素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法、體能訓(xùn)練中的營養(yǎng)與恢復(fù)等?！扼w能訓(xùn)練的基本理論與方法》理論與實踐緊密結(jié)合，詳細介紹了發(fā)展體能的一般方法和具體方法，具有較強的目的性、針對性、實用性和科學(xué)性，內(nèi)容豐富新穎，安排緊湊，文字簡練，圖文并茂，通俗易懂，科學(xué)、實用，具有較強的參考價值。每章均列有內(nèi)容提要和學(xué)習(xí)重點，章末有概括性的思考題，便于讀者學(xué)習(xí)與強化提高?！扼w能訓(xùn)練的基本理論與方法》不僅適合體育院系的學(xué)生和普通大學(xué)生作教科書，也可供教練員、運動員、體育教師、體育科研人員以及部隊和武警官兵作為體能訓(xùn)練的參考書。

作者簡介

暫缺《體能訓(xùn)練的基本理論與方法》作者簡介

圖書目錄

第一章體能訓(xùn)練導(dǎo)論
第一節(jié) 體能訓(xùn)練概述
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的基本方法
思考題
第二章力量素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練概述
第二節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練的主要手段與基本方法
第三節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練的技術(shù)動作介紹
思考題
第三章速度素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法
第一節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練概述
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練的主要方法
第三節(jié) 速度訓(xùn)練技術(shù)動作
思考題
第四章耐力素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法
第一節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練概述
第二節(jié) 耐力素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)及訓(xùn)練方法
第三節(jié) 發(fā)展耐力素質(zhì)的具體方法
思考題
第五章柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法
第一節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練概述
第二節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的方法與手段
思考題
第六章靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法
第一節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練概述
第二節(jié) 不同項目靈敏素質(zhì)練習(xí)的方法
思考題
第七章體能訓(xùn)練中的營養(yǎng)與恢復(fù)
第一節(jié) 營養(yǎng)素與體能訓(xùn)練
第二節(jié) 身體素質(zhì)與營養(yǎng)
第三節(jié) 特殊環(huán)境訓(xùn)練與營養(yǎng)
第四節(jié) 訓(xùn)練后的恢復(fù)與營養(yǎng)
思考題
參考文獻