五禽戲

　　五禽戲是中國傳統(tǒng)健身方法之一，由模仿五種動物的動作組成。中醫(yī)認為，五禽戲是一種行之有效的養(yǎng)生運動?，F(xiàn)代醫(yī)學也研究證明，五禽戲是一套使全身肌肉和關節(jié)都能得到舒展的醫(yī)療體操。在練習五禽戲的同時，它能把肢體的運動和呼吸吐納有機地結合到了一起，使體內逆亂的氣血恢復正常狀態(tài)，以促進健康。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鳥還分別與人的肝、腎、脾、心、肺相關聯(lián)，經常練習五禽戲，能夠達到祛病強身、延年益壽的目的。

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