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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)生活時(shí)尚健康中醫(yī)養(yǎng)生張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生

張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生

張廣德導(dǎo)引養(yǎng)生

定 價(jià):¥25.00

作 者: 張廣德 著
出版社: 山東文藝出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 中醫(yī)保健

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ISBN: 9787532931088 出版時(shí)間: 2009-12-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 151 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  隨著社會(huì)進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)、文化、科學(xué)、技術(shù)的發(fā)展,人們的生活條件日益改善,物質(zhì)文明和生活水平有了顯著提高,使人類(lèi)的壽命明顯延長(zhǎng),全世界面臨著人口老齡化的挑戰(zhàn)。目前,健康已成為現(xiàn)代人的第一需要。什么是健康?在過(guò)去很長(zhǎng)的時(shí)間里,人們一直認(rèn)為“不生病就是健康”。然而,錯(cuò)了!實(shí)際上健康并非無(wú)病,無(wú)病也不等于健康。世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康下了這樣一個(gè)定義:“健康不僅是不生病,而是身體上、生理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”這就告訴我們,健康不單純是指生理健康,還包括心理健康和對(duì)復(fù)雜社會(huì)的良好適應(yīng)能力。

作者簡(jiǎn)介

  張廣德,男,字飛宇,號(hào)鶴齡燕人,1932年3月生,河北省唐山人,教授,中華武林百杰、中國(guó)武術(shù)八段。第一代武術(shù)研究生,曾任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)研究室主任,中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng),現(xiàn)任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生中心名譽(yù)主任。1959-1963年,先后畢業(yè)于北京體育學(xué)院(現(xiàn)北京體育大學(xué))本科和研究生部。畢業(yè)后留校任教及從事科研工作。40多年來(lái),在武術(shù)教學(xué)中,張教授以“摸規(guī)律、抓特點(diǎn)”為治學(xué)之本,培養(yǎng)了一批武術(shù)人才;在研創(chuàng)養(yǎng)生太極體系中,以易學(xué)的哲理及祖國(guó)醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)和氣血理論為指導(dǎo),取得了強(qiáng)身健體、防治慢性疾病的顯著效果;在創(chuàng)編導(dǎo)引養(yǎng)生功體系中,以系統(tǒng)性、科學(xué)性、實(shí)效性、藝術(shù)性和廣泛適用性等“五性”為宗旨,以易、醫(yī)、功、藝、美、樂(lè)“六位一體”為核心,筆觸嚴(yán)謹(jǐn),銳意創(chuàng)新,得到了專(zhuān)家承認(rèn)。在傳授導(dǎo)引養(yǎng)生功和養(yǎng)生太極時(shí),以真心、熱心、耐心“三心”為原則,受到了廣大群眾的熱烈歡迎。目前,該功已推廣到五大洲,據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),有70多個(gè)國(guó)家和地區(qū)與我校有著密切交往。1985年中華人民共和國(guó)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)授予張教授“新中國(guó)體育開(kāi)拓者榮譽(yù)章”,1993年授予張教授“中華人民共和國(guó)體育工作貢獻(xiàn)章”;1992年張教授所創(chuàng)編的導(dǎo)引養(yǎng)生功榮獲“國(guó)家體育科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)”;1993年張教授榮獲中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院頒發(fā)的“為高等教育事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)”榮譽(yù)證書(shū),并享有終身專(zhuān)家特殊津貼待遇;同年導(dǎo)引養(yǎng)生功首批被列為“國(guó)家全民健身計(jì)劃推廣項(xiàng)目”;1999年國(guó)家體育總局又授予張教授“體育科技榮譽(yù)獎(jiǎng)”;2002年史康成校長(zhǎng)代表北京體育大學(xué)再次授予他“在導(dǎo)引養(yǎng)生功的創(chuàng)編和推廣工作中作出了重要貢獻(xiàn)”的獎(jiǎng)牌和證書(shū);2003年9月北京市第四屆全民健身體育節(jié)組委會(huì)又將“養(yǎng)生太極掌”評(píng)為北京市大眾健身優(yōu)秀項(xiàng)目等。

圖書(shū)目錄

有助于心臟病的防與治
第一式、摩運(yùn)心胸
第二式、掐鎖內(nèi)關(guān)
第三式、手摳勞宮
第四式、左右鎖原
有助于高血壓病的防與治
第一式、捏掐肩井
第二式、犁牛耕地
第三式、足下滾木
有助于低血壓病的防與治
第一式、中指點(diǎn)百會(huì)
第二式、加長(zhǎng)柔緩吸氣
第三式、拍擊足三里
有助于傷風(fēng)感冒的防與治
第一式、干浴迎香
第二式、掌抱昆侖
第三式、商商相接
有助于氣管炎的防與治
第一式、點(diǎn)摳天突
第二式、掐鎖列缺
第三式、拍擊豐隆
第四式、氣戶(hù)開(kāi)扉
有助于胃病的防與治
第一式、揉拍足三里
第二式、環(huán)形揉腹
第三式、單臂擎天
有助于便秘、痔瘡的防與治
第一式、掐鎖支溝
第二式、摩運(yùn)天樞
第三式、谷道松提
有助于肝膽疾患的防與治
第一式、拍擊風(fēng)市、陰包
第二式、漁夫問(wèn)津
有助于頸椎病的防與治
第一式、點(diǎn)頭書(shū)米
第二式、扭轉(zhuǎn)昆侖
第三式、橫向擦項(xiàng)
有助于五十歲肩、網(wǎng)球肘、乒乓腕、鼠標(biāo)手的防與治
第一式、三肩環(huán)繞
第二式、腦后推碑
第三式、掌拍肩髑
第四式、掌推華山
有助于腰背痛的防與治
第一式、行者脫銬
第二式、雙手托天
第三式、左右傾身
有助于糖尿病的防與治
第一式、吞津咽液
第二式、溪水漫橋
第三式、然谷除渴
有助于眼疾的防與治
第一式、開(kāi)合拉氣
第二式、環(huán)目點(diǎn)穴
有助于耳鳴、耳聾的防與治
第一式、聽(tīng)宮還音
第二式、掩耳鳴鼓
第三式、反拿中渚
有助于齒疾的防與治
第一式、點(diǎn)按合谷
第二式、旋捻頰車(chē)
有助于失眠的防與治
第一式、捻揉安眠
第二式、打開(kāi)神門(mén)
第三式、捻揉三陰交
有助于月經(jīng)不調(diào)的防與治
第一式、大鵬壓嗉
第二式、捻揉三陰交
第三式、揉拍足三里
有助于男性性機(jī)能失調(diào)的防與治
第一式、靈貓戲尾
第二式、溪水漫橋
第三式、太溪疏淤
有助于中風(fēng)、面神經(jīng)麻痹的防與治
第一式、掐鎖人中
第二式、點(diǎn)按合谷(虎口余生)
第三式、捻揉六井
第四式、摩面梳頭
有助于肥胖癥的防與治
第一式、掐鎖公孫
第二式、強(qiáng)化鍛煉
有助于全面提高身體機(jī)能
第一式、提踵顛背
第二式、羅漢安睡
有助于腫瘤的防與治
第一式、關(guān)元培本
第二式、金龍盤(pán)柱
第三式、氣行太陰——?dú)庑嘘?yáng)明——?dú)庳灠贂?huì)
第四式、二龍吐須——?dú)鈱?dǎo)涌泉
第五式、氣息歸元
經(jīng)絡(luò)圖
結(jié)語(yǔ)

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