準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)：懷孕，你準(zhǔn)備好了嗎

一、懷孕前的你應(yīng)做怎樣的準(zhǔn)備
　1．你知道什么叫優(yōu)生優(yōu)育嗎
　2．育齡女性的營(yíng)養(yǎng)是怎樣決定優(yōu)生的
　3．育齡女性孕前調(diào)整營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)妊娠有什么重要意義
　4．育齡女性的飲食行為對(duì)妊娠會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響
　5．育齡女性懷孕前在日常膳食中應(yīng)注意哪些問(wèn)題
　6．你知道懷孕前女性的膳食指南嗎
　7．如何根據(jù)孕前期女性膳食指南來(lái)調(diào)整自己的膳食
　8．育齡女性多吃營(yíng)養(yǎng)品或補(bǔ)品對(duì)懷孕有好J處嗎
　9．育齡女性懷孕前補(bǔ)充葉酸有哪些益處
　10．育齡女性孕前調(diào)養(yǎng)中除營(yíng)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)外還應(yīng)注意哪些問(wèn)題
二、妊娠各階段的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)與膳食要求
　1．你知道營(yíng)養(yǎng)與妊娠分期間有什么聯(lián)系嗎
　2．懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)是怎樣決定優(yōu)生的
　3．孕期營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒的智力發(fā)育有什么影響
　4．你知道孕期營(yíng)養(yǎng)對(duì)妊娠結(jié)局有什么重要的影響嗎
　5．孕期營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)孕婦有哪些影響
　6．孕期營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)胎兒有哪些影響
　7．孕期營(yíng)養(yǎng)與胎盤(pán)功能間有什么關(guān)系
　8．你知道孕期營(yíng)養(yǎng)有哪些基本要求嗎
　9．懷孕期間飲食有什么特殊禁忌嗎
　10．你了解孕早期女性膳食指南嗎
　11．早孕反應(yīng)導(dǎo)致的進(jìn)食不規(guī)律對(duì)胎兒會(huì)造成哪些影響
　12．早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦應(yīng)如何調(diào)整日常膳食
　13．你知道孕早期有哪些特殊的營(yíng)養(yǎng)需要嗎
　14．孕早期的膳食原則有哪些基本要求
　15．孕早期缺乏碳水化合物會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生哪些不利影響
　16．孕早期日常飲食中要注意哪些問(wèn)題
　17．孕早期遇到“挑食”毛病該怎么辦
　18．孕早期婦女應(yīng)如何補(bǔ)充葉酸
　19．你了解孕中、末期女性膳食指南嗎
　20．你知道孕中期有哪些特殊的營(yíng)養(yǎng)需求嗎
　21．孕中期為什么要增加動(dòng)物類食品的攝入量
　22．孕中期日常膳食中應(yīng)注意哪些問(wèn)題
　23．你知道孕末期有哪些特殊的營(yíng)養(yǎng)要求嗎
　24．孕末期的膳食原則有哪些基本要求
　25．你知道孕期體重增長(zhǎng)有什么樣的規(guī)律嗎
　26．孕末期孕婦體重增長(zhǎng)多少為適宜增長(zhǎng)
　27．如何評(píng)價(jià)孕期孕婦體重增長(zhǎng)是否符合標(biāo)準(zhǔn)
　28．怎樣才能知道每天吃的東西是否滿足自己和“寶寶”的需要
　29．你知道孕期食譜編制有哪些基本要求嗎
　30．你知道孕期食譜的具體編制方法有哪幾種嗎
　31．食譜編制好壞的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是什么
　32．孕婦臨產(chǎn)前飲食應(yīng)注意哪些問(wèn)題
　33．你知道飲食調(diào)節(jié)應(yīng)如何與分娩過(guò)程相適應(yīng)嗎
　34．孕期保持平和的心境對(duì)妊娠結(jié)局有什么影響
　35．孕婦產(chǎn)前應(yīng)怎樣調(diào)整好自己的情緒
三、孕期飲食營(yíng)養(yǎng)與禁忌
　1．孕婦偏食對(duì)妊娠有什么危害
　2．孕婦選用飲料有什么特殊要求嗎
　3．孕婦可以用可樂(lè)來(lái)代替咖啡嗎
　4．為什么懷孕期間孕婦需要禁酒
　5．孕婦“多吃酸、能生男”的說(shuō)法有道理嗎
　6．懷孕期間應(yīng)如何選擇適合妊娠的食品
　7．孕婦懷孕期間需要進(jìn)補(bǔ)嗎
　8．孕期應(yīng)如何選擇保健食品
　9．懷孕期間藥物對(duì)孕婦營(yíng)養(yǎng)有什么影響
　10．你知道為什么孕婦膳食過(guò)素對(duì)胎兒不利嗎
　11．有素食習(xí)慣的孕婦孕期應(yīng)如何進(jìn)行膳食搭配
　12．孕期在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)為什么還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　……
四、懷孕期間常見(jiàn)妊娠并發(fā)癥的營(yíng)養(yǎng)治療與膳食調(diào)節(jié)
五、產(chǎn)后及哺乳期營(yíng)養(yǎng)
六、孕產(chǎn)期常用食品知識(shí)儲(chǔ)備
七、孕產(chǎn)期常用營(yíng)養(yǎng)知識(shí)儲(chǔ)備
八、孕產(chǎn)期常用營(yíng)養(yǎng)食譜舉例
九、附表