我的第一本瑜伽書

　　本書是為初學(xué)者量身打造的完全實用手冊，讓您從零開始學(xué)瑜伽，引領(lǐng)您從入門到精進(jìn)。書中系統(tǒng)的瑜伽知識介紹，帶您進(jìn)入神秘的瑜伽世界。循序漸進(jìn)的動作編排，讓您輕松入門，快樂晉級。精美標(biāo)準(zhǔn)的動作圖片，配合呼吸法的步驟解說，針對不同人群設(shè)計的體式，對初學(xué)者更有貼心指導(dǎo)。只需掌握本書中的40式經(jīng)典瑜伽，您將終生保持健康美麗。

　　矯林江，●瑜伽行業(yè)權(quán)威專家●中國瑜伽行業(yè)協(xié)會常務(wù)理事●“憑海聽風(fēng)”瑜伽連鎖品牌創(chuàng)始人矯林江導(dǎo)師是中國瑜伽行業(yè)最重要的開創(chuàng)人之一，從事瑜伽教學(xué)工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽圣地潛心研究，師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師。是H．H Pujya Swamiii大師的得意弟子，被印度瑜伽同仁譽(yù)為“喜馬拉雅之鷹”“中國瑜伽冥想之父”。他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學(xué)、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，主張“取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻”，開創(chuàng)性地創(chuàng)建了獨(dú)特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的必備教程。