胎教一本全

第一章 胎教要從懷孕之前開始
第一節(jié) 孕前胎教必修課
●胎教的含義
廣義胎教
狹義胎教
胎教與環(huán)境優(yōu)生學
●斯瑟蒂克胎教法
什么是斯瑟蒂克胎教法
斯瑟蒂克胎教法的操作方法
確立懷孕計劃
為胎教做好準備
用卡片向胎寶寶傳授數(shù)學知識
用文字卡片教胎寶寶學習詞語
●社會胎教
什么是社會胎教
孕媽媽是胎教的主角
孕媽媽怎樣發(fā)揮主角作用
準爸爸在胎教中的作用
長輩在胎教中的作用
長輩怎樣發(fā)揮參與作用
●母愛對胎寶寶的影響
●怎樣發(fā)揮母愛在胎教中的作用
●孕媽媽與胎寶寶的信息傳遞
●胎教的種類
飲食胎教
音樂胎教
運動胎教
按摩胎教
撫摸胎教
情緒胎教
語言胎教
日記胎教
環(huán)境胎教
氧氣胎教
童話胎教
閱讀胎教
視覺胎教
瑜伽胎教
清靜胎教
●胎教的作用
對孕媽媽的作用
對胎寶寶的作用
對新生兒的作用
對嬰幼兒的作用
●如何正確認識胎教
胎教的內(nèi)容
胎教認識的誤區(qū)
胎教成功的因素
胎寶寶感官的發(fā)展
胎寶寶在子宮內(nèi)的學習
第二節(jié) 孕前的受孕胎教
●最佳受孕年齡
●最佳受孕季節(jié)
●高齡孕媽媽對胎寶寶的影響
●準爸爸對胎寶寶的影響
●懷孕前的心理準備
●懷孕前的生理準備
●生男生女能選擇嗎
性別的決定因素
性別鑒定的必要性
●準確判斷排卵期
排卵周期
基礎(chǔ)體溫
●提高受孕概率的食物
第三節(jié) 胎教與優(yōu)生
●孕前忌服用藥物
●停用避孕藥后半年內(nèi)忌懷孕
●忌避孕中懷孕
●孕前必須治療的疾病
貧血
結(jié)核病
肝臟病
腎臟病
高血壓
心臟病
糖尿病
陰道炎
膀胱炎、腎盂腎炎
精神病
●如何確定是否懷孕了
停經(jīng)
出現(xiàn)早孕反應(yīng)
醫(yī)學檢測方法
●如何推算預產(chǎn)期
以停經(jīng)日期計算
以孕吐計算
由胎動開始計算
●慎重對待x射線檢查
●關(guān)心寶寶的生長發(fā)育
第二章 第1個月
第一節(jié) 飲食胎教
●孕媽媽為什么要加強營養(yǎng)
●孕媽媽需要的主要營養(yǎng)素蛋白質(zhì)
糖類物質(zhì)
脂肪類物質(zhì)
礦物質(zhì)
維生素
●孕媽媽營養(yǎng)對寶寶的影響
●孕早期營養(yǎng)生理特點
●孕早期的飲食原則
合理而全面的營養(yǎng)
保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給
適當增加熱能的攝入
確保礦物質(zhì)的供給
確保B族維生素的供給
防止發(fā)生腹瀉和便秘
●孕媽媽不可忽視的物質(zhì)
水
空氣
陽光
●孕媽媽忌缺乏葉酸
葉酸的作用
葉酸的攝取量
葉酸的食物來源
●纖維素對孕媽媽的作用
●孕媽媽應(yīng)適當補充魚肝油和
蛋黃
●胎動不安的食療方法
●失眠的食療方法
第二節(jié) 運動胎教
●孕早期適宜的運動
散步
足尖運動
踝關(guān)節(jié)運動
●孕早期活動的注意事項
勞動
工作
體育活動
●舒展肌肉運動
舒展背部運動
轉(zhuǎn)動頸部運動
深呼吸運動
拉伸腰部運動
拉伸腿部肌肉運動
手部運動
第三節(jié) 按摩胎教
第四節(jié) 音樂胎教
第五節(jié) 環(huán)境胎教
第六節(jié) 保健胎教
第七節(jié) 胎教全家總動員
第八節(jié) 胎教備忘錄