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內(nèi)容簡介

　　健康是人生最大的資本，也是獲得成功、擁抱快樂最重要的保證，因此養(yǎng)生是保持健康最厚重的主題。在工作生活節(jié)奏明顯加快的今天，在肩負(fù)事業(yè)與家庭的雙重責(zé)任面前，40歲的男人可以說是社會(huì)的中堅(jiān)、家庭的脊梁，他們會(huì)在責(zé)任感和使命感的承載中不由自主地處于重重壓力的包圍之中。從健康的角度來說，40歲男人的身體機(jī)能已處于下滑的趨勢，所以掌握養(yǎng)生之道，提高保健意識(shí)就顯得尤為重要。這不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭乃至社會(huì)負(fù)責(zé)的必要觀念。俗話說“男人四十一枝花”，這講的是男人到了不惑之年，事業(yè)已走上軌道，擁有了一定的財(cái)富和地位，經(jīng)過歲月的磨練，人也更加理智聰睿，如芳香濃郁的佳茗，越泡越有味道。但是，隨著歲月而來的，還有一些不盡如人意的變化。

作者簡介

　　魯瑤，北京某著名醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)生，擔(dān)任多家高級(jí)干部療養(yǎng)院健康顧問，筆名“魯大夫”。所著《現(xiàn)代文明病防與治》一書在讀者中廣受好評(píng)，多次榮登暢銷書榜。

圖書目錄

養(yǎng)生之一
　男人四十，養(yǎng)生之重
　　男人四十機(jī)能下滑
　　40歲是導(dǎo)致健康差異的關(guān)鍵時(shí)期
　　危及健康的預(yù)警信號(hào)——疲勞
　　走出“亞健康”狀態(tài)
　　抗衰老從四十歲開始
　　中年男人保持健康要做的五件事
　　規(guī)律節(jié)制地生活才不會(huì)損害健康
　　男人永葆青春的黃金法則
　　執(zhí)著地追求健康才是聰明人的做法
養(yǎng)生之二
　陰陽平衡，養(yǎng)生之綱
　　不僅要懂一點(diǎn)醫(yī)理藥理，更要明情理
　　了解一點(diǎn)五行學(xué)說
　　臟腑與陰陽
　　人體中的陰與陽
　　平衡是健康的前提
　　都是失衡惹的禍
　　認(rèn)知身體，認(rèn)知自我
　　追求內(nèi)外和諧的境界
　　要健康，也要長壽
養(yǎng)生之三
　調(diào)節(jié)臟腑，養(yǎng)生之根
　　人體的氣血運(yùn)行
　　心臟與養(yǎng)生
　　肺臟與養(yǎng)生
　　肝臟與養(yǎng)生
　　腎臟與養(yǎng)生
　　脾臟與養(yǎng)生
　　胃臟與養(yǎng)生
　　膽與養(yǎng)生
　　大小腸與養(yǎng)生
養(yǎng)生之四
養(yǎng)生之五
養(yǎng)生之六
養(yǎng)生之七
養(yǎng)生之八
養(yǎng)生之九