空手道

第一章 空手道運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 空手道的起源與發(fā)展
一、空手道運(yùn)動(dòng)的起源
二、空手道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
第二節(jié) 空手道的流派區(qū)別與特點(diǎn)
一、傳統(tǒng)空手道四大流派的技術(shù)特征及簡(jiǎn)介
二、全接觸式空手道的技術(shù)特征簡(jiǎn)介
第二章 空手道運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第一節(jié) 空手道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與分類(lèi)
一、空手道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
二、空手道運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)
第二節(jié) 空手道的禮儀
一、站禮(立禮)
二、坐禮
三、禮語(yǔ)“OSU”
第三節(jié) 空手道“型”
一、“型”的基本技術(shù)
二、競(jìng)賽“型”的圖解
第四節(jié) 空手道組手
一、組手的上肢技法
二、組手的下肢技法
三、組手的摔技
第三章 空手道技術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 空手道技術(shù)訓(xùn)練要求
一、項(xiàng)目要求
二、技術(shù)要求
三、體能要求
第二節(jié) 空手道“型”技術(shù)訓(xùn)練
一、空手道“型”動(dòng)作技術(shù)演變
二、空手道“型”動(dòng)作技術(shù)分類(lèi)
三、空手道“型”動(dòng)作技術(shù)演練重點(diǎn)
四、空手道“型”動(dòng)作技術(shù)演練要領(lǐng)
第三節(jié) 空手道組手技術(shù)訓(xùn)練
一、約束組手
二、自由組手
三、組手訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題
第四節(jié) 空手道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)
一、實(shí)戰(zhàn)技術(shù)指導(dǎo)思想
二、實(shí)戰(zhàn)技術(shù)意識(shí)培養(yǎng)
第五節(jié) 空手道運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)及運(yùn)用
一、戰(zhàn)術(shù)能力的概念
二、空手道戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的主要形式
三、提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練方法
四、掌握戰(zhàn)術(shù)行為(技巧)的訓(xùn)練方法
五、提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的訓(xùn)練方法
六、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求
第四章 空手道教學(xué)與訓(xùn)練計(jì)劃
第一節(jié) 空手道的課程教學(xué)
一、教學(xué)計(jì)劃與大綱
二、教學(xué)進(jìn)度與教案
第二節(jié) 空手道訓(xùn)練計(jì)劃
一、多年訓(xùn)練計(jì)劃
二、年度訓(xùn)練計(jì)劃
三、階段訓(xùn)練計(jì)劃
四、周訓(xùn)練計(jì)劃
第五章 空手道訓(xùn)練的科學(xué)化管理
第一節(jié) 空手道教練員
一、空手道教練員的素質(zhì)結(jié)構(gòu)及工作職責(zé)
二、空手道教練員的培訓(xùn)與考核
第二節(jié) 空手道運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的科學(xué)控制
一、空手道年度訓(xùn)練競(jìng)賽負(fù)荷動(dòng)態(tài)變化特征
二、空手道訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的控制
第六章 空手道運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽
第一節(jié) 空手道競(jìng)賽的組織
一、制訂競(jìng)賽計(jì)劃
二、擬訂競(jìng)賽規(guī)程
三、組織裁判隊(duì)伍
第二節(jié) 空手道競(jìng)賽的編排
一、競(jìng)賽通則
二、編排的步驟
三、編排的方法
四、編排注意事項(xiàng)
第三節(jié) 空手道裁判法解析
一、組手比賽
二、“型”比賽
第七章 空手道運(yùn)動(dòng)科研工作
第一節(jié) 空手道科研概述
一、空手道科研工作的基本要求
二、空手道科研工作的主要內(nèi)容
第二節(jié) 空手道科研的方法
一、實(shí)驗(yàn)研究法
二、調(diào)查法
三、文獻(xiàn)資料法
四、觀(guān)察統(tǒng)計(jì)法
五、問(wèn)卷調(diào)查法
六、邏輯法
七、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
第三節(jié) 空手道科研步驟
一、選擇科研題目
二、確定研究任務(wù)、方法和手段
三、論文設(shè)計(jì)和研究計(jì)劃
四、搜集資料，確定資料價(jià)值
五、選用方法，研究實(shí)施
六、數(shù)據(jù)資料整理與分析
七、撰寫(xiě)論文、得出結(jié)論、結(jié)題
八、論文報(bào)告(答辯)
參考文獻(xiàn)
附件1 空手道競(jìng)賽規(guī)則
附件2 體育教練員職務(wù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
附件3 平安初段、二段、三段、四段、五段