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內(nèi)容簡介

　　時(shí)下最流行的生理周期調(diào)養(yǎng)美顏法，為不同年齡段女性量身定做了360度完美荷爾蒙養(yǎng)顏美體方案！調(diào)好內(nèi)體質(zhì)：瘦身變得更容易！氣色顯得更紅潤！不擦保養(yǎng)品肌膚照樣美麗！懶女人一樣可以傾倒眾生！28天一個(gè)生理周期，只要掌握好，輕松打開女性的美麗開關(guān)。運(yùn)動(dòng)篇，生活篇，大熱的芳香療法……花最少的錢，掌握最精明的美麗秘密！

作者簡介

　　三采文化，臺(tái)灣地區(qū)名牌出版社，1990年成立以來，一直秉持“創(chuàng)意、專業(yè)、品質(zhì)”為核心價(jià)值，享有卓越聲譽(yù)。三采文化的出版哲學(xué)不在“規(guī)?！保凇熬隆?、“精耕”。時(shí)尚流行類書籍是三采文化的重點(diǎn)方向，“美麗大作戰(zhàn)”系列是三采文化推出的口碑品牌系列。

圖書目錄

Chapter 1　女人的年輕魔法——神奇內(nèi)體質(zhì)
內(nèi)體質(zhì)，隱藏自己年齡的秘密/ 8
女性內(nèi)體質(zhì)從哪里來/ 10
讓你衰老10歲的元兇─失序的內(nèi)體質(zhì)/12
調(diào)節(jié)內(nèi)體質(zhì)，一生快樂不抑郁/14
Chapter 2　女人15?25?35?45
15─含苞待放青春期/18
25─美麗綻放期/21
35─成熟魅力期/24
45─活力更年期/26
Chapter 3　巧用內(nèi)體質(zhì)─做苗條的水潤美人
每月一次，美麗變身/30
超輕松生理時(shí)機(jī)減肥法/32
生理期?瘦身福利期/34
濾泡期?瘦身飛快期/37
排卵期?瘦身平穩(wěn)期/40
黃體期?瘦身停滯期/43
內(nèi)體質(zhì)，找回你的水嫩美肌/46
黃金美肌4周期/48
干妹妹期（生理期）/48
閃耀美肌期（濾泡期）/50
肌膚警戒期（排卵期）/53
肌膚危險(xiǎn)期（黃體期）/55
內(nèi)體質(zhì)保養(yǎng)品，頂級(jí)呵護(hù)你的肌膚/58
Chapter 4　對(duì)抗內(nèi)體質(zhì)失調(diào)，飲食+按摩+日常調(diào)養(yǎng)
月經(jīng)周期不規(guī)則/64
月經(jīng)稀少/67
排卵期子宮出血/70
經(jīng)痛/73
經(jīng)前綜合征/76
代償性月經(jīng)/79
不孕癥/81
更年期綜合征/84
Chapter 5　輕松吃出女性魅力
美麗，可以吃出來/88
天然內(nèi)體質(zhì)食物，讓美麗唾手可得/90
懶美人的健康秘密—保健食品/94
香草茶，輕松喝出好氣色/96
中國茶，喝了漂亮又健康/98
美麗食堂—10道吃出女性魅力的料理/100
Chapter 6　平衡內(nèi)體質(zhì)分泌38招
運(yùn)動(dòng)篇?平衡內(nèi)體質(zhì)運(yùn)動(dòng)19招/104
生活篇?平衡內(nèi)體質(zhì)分泌生活15招/120
芳療篇?平衡內(nèi)體質(zhì)分泌芳療4招/123
Chapter 7　掌握內(nèi)體質(zhì)，常見觀念大解密
令人迷惑的內(nèi)體質(zhì)QA破解/126