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內(nèi)容簡介

　　百萬財富，一次機會就可能得到。百歲生命，卻要用一生的智慧才能得到。人人都聽說長命百歲，人人都想長命百歲。可是，沒有幾人能見到百歲老人，更別說能活到百歲，所以百歲總是令人好奇、驚訝、興奮。好奇的是有沒有可能活過一百歲！驚訝的是竟然有這么多人能活過一百歲！興奮的是能否得到活到一百歲的秘訣！《百歲秘訣》，就是消除您的好奇、驚訝，讓您興奮的一《百歲秘訣：蔡洪光談長壽之道》。研究百歲不一定就能百歲，但有了百歲的方向，我們的生活質(zhì)量和身體素質(zhì)才有可能提高，我們的生活才有可能幸福。百歲智慧，揭開生命的謎團?！栋贇q秘訣：蔡洪光談長壽之道》圖文并茂、內(nèi)容豐富真實，通過對中國長壽之鄉(xiāng)——廣西永?？h30位百歲老人的探秘，真實地揭示了百歲老人的一些遺傳生理特征、生活習慣和飲食方法。如果您沒有機會、也沒有時間去接觸這些百歲老人，而又很想感受百歲、健康長壽，這是一本很值得您看的書。

作者簡介

　　蔡洪光醫(yī)師，廣州人，1952年出生，大學畢業(yè)，并師從廣州中醫(yī)藥大學針灸主任靳瑞教授、武當山道長郭高一及積善寺大師陳蔭。從事中醫(yī)臨床和教學二十多年，不僅擅長研究人體經(jīng)絡健康養(yǎng)生文化，還擅長鉆研與其相關(guān)的經(jīng)絡全息手診、面診、舌診、脈診、腹診等。編著了《實用經(jīng)絡點穴療法》、《中醫(yī)經(jīng)絡消脂減腹健康法》、《四時養(yǎng)生與飲食》、《對癥飲食》、《觀手知健康》等中醫(yī)系列叢書，其中《觀手知健康》VCD系列（十碟）光盤已由太平洋音像發(fā)行公司向全國出版發(fā)行，受到社會各界的好評。蔡洪光醫(yī)師主要能夠?qū)⒅嗅t(yī)診斷、中草藥、經(jīng)絡點穴、傳統(tǒng)療法的刮、拍、拔、灸及民間的飲食療法之精華融為一體，其三通一平（一通經(jīng)脈而祛痛、二通大腸而無病、三通血脈而長命、一平關(guān)鍵調(diào)心態(tài)）的中醫(yī)經(jīng)絡整體綜合療法。見解獨到，與眾不同，解決了許多亞健康和健康美容的問題，甚至一些奇難雜癥往往手到病除，立起沉疴。蔡洪光醫(yī)師編著的的經(jīng)絡、養(yǎng)生、飲食、診斷等書，廣為流行，其實用性和穩(wěn)定療法一直受到國內(nèi)外社會各界人士的好評。

圖書目錄

序一百歲智慧天醫(yī)永福
序二百歲永福令人神往
序三福壽之地結(jié)緣貴人
序四一位醫(yī)學專家的肺腑之言
一、福壽淵源
（一）永福有“壽”的根基
（二）永福有“福”的庇護
（三）永福有水山的滋潤
（四）永福有天人合一的九大玄機
（五）百歲召喚相約永福
二、百歲印象
（一）百歲文化孝為先
（二）愛干凈身上無異味
（三）保暖最重要，夏天也穿長衣服
（四）耳不聾，眼不朦，記憶好，反應快
（五）獨立自理能力特別強
（六）腰板挺直的老人身體最棒
（七）愛干活的老人生命力最強
（八）愛打牌看報的老人腦袋最靈活
（九）愛喝水的老人皮膚最細嫩
（十）老人有風度，家庭有溫暖
（十一）百歲不吃辣，愛吃南瓜和地瓜
（十二）一生不熬夜，疲勞就休息
（十三）一生很少病，自愈能力特別強
三、百歲啟示
（一）以笑養(yǎng)神能長壽
（二）知足常樂能長壽
（三）保暖低耗能長壽
（四）作息規(guī)律能長壽
（五）經(jīng)常捏手能長壽
（六）經(jīng)常走路能長壽
（七）經(jīng)常下蹲能長壽
（八）刮痧拔罐能長壽
（九）飲食清淡能長壽
（十）長壽要有饑餓感
（十一）經(jīng)受磨難能長壽
（十二）心懷感恩能長壽
（十三）和諧寬容能長壽
四、百歲五官探秘
（一）百歲面部
（二）百歲耳朵
（三）百歲眼睛
（四）百歲鼻子
（五）百歲唇舌
（六）百歲手腳
五、百歲身體機能探秘
（一）百歲腹部
（二）百歲脈象
（三）百歲血壓
（四）百歲經(jīng)絡
六、百歲感悟
（一）關(guān)愛百歲感受生命
（二）和諧成就百歲
（三）百歲智慧驚訝生命
（四）一生走路和下蹲，百歲不衰
（五）一生植物膳食，百歲不老
（六）簡單能長壽，長壽不簡單
（七）過度依賴會加速衰老
（八）百歲老人感言
七、百歲編后
（一）百歲道路不平坦
（二）百歲老人在何方
（三）政府關(guān)心百歲老人
（四）基層大力支持
（五）百歲沿途山水
（六）與百歲共餐，享百歲溫暖
（七）百歲自有后人來
八、結(jié)緣百歲開悟人生
（一）感受百歲傳播愛心
（二）隨師探秘感悟百歲
（三）百歲探秘感言
（四）人活百歲不是夢
（五）沒時間去老的人
（六）結(jié)緣百歲五福臨門
（七）經(jīng)絡進萬家和諧你我他