十二時辰養(yǎng)生圖解

　　子午流注是中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律，即每日的12個時辰對應人體的12條經(jīng)脈。12個時辰與人體12條經(jīng)脈的關系，反映了人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規(guī)律的觀點。人的臟腑在12個時辰中的興衰更替，環(huán)環(huán)相扣，十分有序。中醫(yī)醫(yī)理講“因天之序”，就是要因循身體這個“天”本身的運動順序.就是東南西北.就是春夏秋冬，就是生發(fā)、生長、收斂、收藏。違背了這個順序，就要生病；順應這個順序。就健康長壽。一天中的24小時分布，從半夜子時（23時）算起，分別為：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。經(jīng)脈為足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)。由于時辰在變.因而不同的經(jīng)脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規(guī)律，對養(yǎng)生和用藥都有很大的益處。

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