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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　2001年作者主持了廣東省高校人文社會(huì)科學(xué)規(guī)劃課題“警察心理衛(wèi)生理論與實(shí)踐”，經(jīng)過作者和作者的兩位同仁——董曉薇女士及周沃歡先生的共同努力，其最終成果《警察心理健康與心理保健》于2004年8月由群眾出版社出版。該書出版后，在社會(huì)上引起了較大反響，取得了積極的社會(huì)效應(yīng)?！毒煨睦斫】蹬c心理保健》問世后，作者對(duì)公安民警心理健康問題的關(guān)注和研究熱情與日俱增。特別是在調(diào)研中，作者深切體會(huì)到，在關(guān)注公安民警心理健康和心理保健的同時(shí)，民警（特別是中青年民警）的身體健康和家庭幸福等問題同樣值得重視。近年來，作者在廣東警官學(xué)院公安民警培訓(xùn)班講授“警察心理調(diào)適”專題課；受廣東省部分基層公安機(jī)關(guān)邀請(qǐng)，給基層公安民警做“民警身心保健”報(bào)告；且應(yīng)《公安教育》雜志社等單位邀請(qǐng)，前往深圳、廈門、桂林、成都、烏魯木齊等地為來自全國(guó)各地公安機(jī)關(guān)從事民警心理服務(wù)工作的同志講授“重視身心保健，提高生活質(zhì)量”課程，而且十分榮幸地分別與我國(guó)著名心理學(xué)家羅大華教授、樂國(guó)安教授聯(lián)袂授課。在這些授課中，作者始終把民警身心健康與保健、家庭和諧與幸福等內(nèi)容作為重點(diǎn)介紹給學(xué)員們。在這些授課中，作者堅(jiān)持如下三個(gè)教學(xué)目的：一是使學(xué)員樹立身心保健的意識(shí)；二是讓學(xué)員掌握一些現(xiàn)代身心保健的理念；三是讓學(xué)員掌握一些身心保健方法。從自己授課的感覺和學(xué)員反饋的信息看，這些內(nèi)容深受他們的歡迎。民警的需要就是作者研究的動(dòng)力和源泉。2005年作者又榮幸地主持了廣州市哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃課題“公安民警身心保健工程研究”。經(jīng)過一年多的艱苦努力，擺在讀者面前的課題成果《警察身心保健》專著終于問世了。此時(shí)此刻，作者十分欣慰，也有如釋重負(fù)的感覺。在本書的策劃創(chuàng)作過程中，作者力求做到密切聯(lián)系公安民警工作和生活實(shí)際，內(nèi)容通俗易懂，實(shí)例發(fā)人深省，道理啟迪人心。能否如愿，讀者自有評(píng)斷。

作者簡(jiǎn)介

　　宋曉明，廣東警官學(xué)院教授，人民警察三級(jí)警監(jiān)?，F(xiàn)任廣東警官學(xué)院學(xué)生心理健康教育咨詢中心主任、犯罪學(xué)教研室主任，兼任學(xué)院學(xué)術(shù)委員會(huì)委員兼公安理論學(xué)科組長(zhǎng)?！墩▽W(xué)刊》編委，西南政法大學(xué)兼職教授，中國(guó)心理學(xué)會(huì)法制心理專業(yè)委員會(huì)委員，廣東心理學(xué)會(huì)法制心理專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)，廣東省警察學(xué)會(huì)特邀研究員，廣東省高校心理健康教育與咨詢專業(yè)委員會(huì)委員。 2004年被國(guó)家教育部授予“全國(guó)優(yōu)秀教師”稱號(hào)，2000年被廣東省政府授予“南粵教壇新秀”稱號(hào)，連續(xù)兩屆被確定為廣東省高?！扒О偈こ獭毙＜?jí)學(xué)術(shù)骨干培養(yǎng)對(duì)象，獲學(xué)院“優(yōu)秀教研室主任”、“五·四青年獎(jiǎng)”、“科研先進(jìn)個(gè)人”等獎(jiǎng)項(xiàng)。主持省級(jí)課題1項(xiàng)、廳級(jí)課題2項(xiàng)、校級(jí)課題2項(xiàng)，參與國(guó)家級(jí)、省部級(jí)課題4項(xiàng)。主編專著、教材6部，發(fā)表論文70篇，獲10余項(xiàng)科研成果獎(jiǎng)。

圖書目錄

第一章　21世紀(jì)健康新觀念
　一、健康是人生的核心資本
　二、健康是我們享有的權(quán)利和應(yīng)盡的義務(wù)
　三、健康新觀念
　四、健商——健康的新秘密
第二章　警察心理健康與心理異常
一、心理健康的概念及判斷標(biāo)準(zhǔn)
二、心理異常的判斷及其特征
三、警察心理健康狀況
四、警察心理健康的意義
第三章　警察自我心理保健方法與技巧（一）
一、確立自己的精神追求
二、好人一生平安
三、靈活、折中、樂觀的處世態(tài)度
四、發(fā)現(xiàn)成功，找尋快樂
五、客觀評(píng)價(jià)自己的得與失
六、走自己的路，讓別人去說
七、善于傾訴
八、寬恕自己，寬恕他人
第四章　警察自我心理保健方法與技巧（二）
九、學(xué)會(huì)理智發(fā)泄
十、笑對(duì)生活，保持愉快心境
十一、善與人處，結(jié)交知己
十二、積極認(rèn)知
十三、超然灑脫，煩惱自消
十四、駕馭欲望，淡泊名利
十五、幫助他人，自己快樂
第五章　警察自我心理保健方法與技巧（三）
十六、把自己打磨成金子
十七、身處逆境自得其樂
十八、心存感恩之情
十九、擺正心態(tài)，協(xié)調(diào)關(guān)系，成就事業(yè)
二十、心理平衡、穩(wěn)定
二十一、心靈妙方
二十二、身體不適，別忘了心理原因
二十三、尋求專業(yè)的心理咨詢
第六章　警察團(tuán)體心理訓(xùn)練
一、團(tuán)體心理訓(xùn)練概述
二、團(tuán)體心理行為訓(xùn)練的核心理念
三、團(tuán)體心理訓(xùn)練項(xiàng)目及操作
第七章　讓警察遠(yuǎn)離亞健康
　一、直面亞健康
　二、遠(yuǎn)離亞健康
第八章　警察的身體健康及其保健
　一、“過勞?！迸c“過勞死”現(xiàn)象
　二、警察英年早逝令人痛心
　三、警察身體健康狀況不容忽視
　四、“生活方式病”已成健康“頭號(hào)殺手”
　五、構(gòu)建健康的生活方式，提高警察生命質(zhì)量
第九章　警察心身疾病的心理治療與調(diào)適
一、警察心身疾病概述
二、原發(fā)性高血壓、冠心病的心理治療與調(diào)適
三、消化性潰瘍、胃腸神經(jīng)官能癥的心理治療與調(diào)適
　四、肥胖癥、糖尿病的心理治療與調(diào)適
五、癌癥的心理治療與調(diào)適
六、陽(yáng)痿、早泄的心理治療與調(diào)適
第十章　特別關(guān)注中年男性警察的健康
一、全國(guó)“男性健康日”
二、解讀中年
三、中年男性的健康問題
四、中年男性健康問題多的主要原因
五、讓健康走近中年男人
第十一章　警察家庭幸福與身心健康
一、殘酷的游戲引出的話題
二、和睦的婚姻直接影響身心健康和家庭幸福
三、營(yíng)造和睦婚姻的方法與技巧
第十二章　中國(guó)傳統(tǒng)心理養(yǎng)生思想
一、中國(guó)傳統(tǒng)的心理養(yǎng)生觀
二、中國(guó)傳統(tǒng)的心理養(yǎng)生原則
三、中國(guó)傳統(tǒng)的心理養(yǎng)生方法
參考文獻(xiàn)