心態(tài)決定健康全集

第一章　保持陽光心態(tài)。筑起健康大廈
　好心態(tài)，健康最強的保護傘
　保持樂觀，給身體注入健康元素
　皮囊易愈，心病難治
　不去駕馭生命，就會被生命駕馭
　別陷進自己編織的情緒陷阱里
　心理療法，你比華佗更在行
　留住你的快樂，身體建設(shè)是項終生工程
第二章　站直腰板，盡享甩掉壓力的輕松
　壓力有時是個好東西
　壓力是諸多心理疾病的罪魁禍?zhǔn)?br />　心力交瘁，病毒最喜歡的環(huán)境
　承受巨壓等于慢性自殺
　踢開心頭巨石，追趕健康快車
　輕視生命的人是最徹底的懦夫
　變阻力為引擎，做高級魔術(shù)師
第三章　嬉笑怒罵，情緒是健康的操控者
　心情舒暢則身體舒暢
　笑口常開，提高器官免疫力
　怒氣沖天，傷神更傷身
　盡情宣泄，生氣就大聲喊出來
　心平氣和，百疾不侵
　心靜自然涼，別讓心火燃掉自己
第四章　鎮(zhèn)靜制勝，恐懼是健康的罪魁禍?zhǔn)?br />　疾病，你不怕它，它就會怕你
　過猶不及，惶恐是向疾病開門
　未雨綢繆，打好疾病的預(yù)防戰(zhàn)
　切莫疑神疑鬼，無病亂投醫(yī)
　病魔總愛襲擊恐慌者
　面對就有希望，逃避會錯失治愈良機
　牢記切膚之痛，不要敗給同種病菌
第五章　調(diào)整生活節(jié)奏，讓輕松愉悅托起健康的身體
　演奏舒緩曲風(fēng)，遠離“都市病”
　保持一定節(jié)奏，大起大落會吞噬你的健康
　留出時間給自己，休息是健康不可或缺的元素
　與興趣為伍，找回遺失的快樂
　舒展眉頭，多做深呼吸運動
　借助好友力量，發(fā)泄心中不快
　旅行是對身體的絕佳慰藉
第六章　保持心態(tài)寧靜。豁達是健康最珍貴的靈芝草
　寬恕，心理健康的維生素
　不要高估身體的儲“氣”容積
　貪婪是難躲明槍，嫉妒是穿腸毒藥
　心靜氣順，不為假想的災(zāi)難而擔(dān)憂
　悶氣比暴怒破壞性更大
　選擇與放棄，治愈疾病的兩味藥
　保持年輕的心，擁有孩童般的快樂
第七章　喝彩自我做個知足的快樂天使
　你不是自卑的主角
　別為摘不到星星而郁郁寡歡
　為自己鼓掌，攀比會將你拖入死循環(huán)
　心態(tài)失衡，健康也會失衡
　變換角度，失敗是另一種成功
　走出自閉小屋，盡享社交陽光
　轉(zhuǎn)變思想，別把養(yǎng)生當(dāng)成任務(wù)
第八章　矯正工作態(tài)度遠離害人的亞健康
　亞健康，健康與疾病的邊緣
　明確工作目的，別讓健康葬送在抱怨中
　忙中巧偷閑，苦中也作樂
　透支健康，追悔莫急
　工作狂易成“病秧子”
　遠離睡眠錯位的亞健康
　不要拖著病體去工作
　慢性疲勞，亞健康的典型
第九章　理性對待金錢，將健康從錢眼里撈出來
　享受生活，別讓金錢吸走你的靈魂
　金錢不是衡量成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)
　投資健康，不要對自己的身體吝嗇
　投資慈善事業(yè)，從幫助窮人中尋找快樂
　合理儲蓄，莫讓還債成為生活主色
　千金散盡還復(fù)來，別為失財而食不下咽