滑板

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第二章 運動保護
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運動前準備
第三節(jié) 運動后放松
第四節(jié) 恢復養(yǎng)護
第五節(jié) 安全注意事項
第三章 場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章 基本技術(shù)
第一節(jié) 滑行
第二節(jié) 翹
第三節(jié) 下坎與上坎
第四節(jié) 旋轉(zhuǎn)
第五節(jié) 跳
第六節(jié) 腳上技巧
第五章 花樣滑板
第一節(jié) Ollie技術(shù)
第二節(jié) 轉(zhuǎn)體180度Ollie技術(shù)
第三節(jié) 腳尖翻技術(shù)
第四節(jié) 滑雙橋技術(shù)
第五節(jié) 滑入U池
第六章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判