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阿斯湯伽瑜伽

阿斯湯伽瑜伽

定　價：￥60.00

作　者： （英）斯考特（Scott，J.） 著，饒秋玉 譯
出版社： 遼寧人民出版社
叢編項：
標　簽： 普拉提
ISBN： 9787205062569 出版時間： 2007-11-01 包裝： 平裝
開本： 大32開 頁數(shù)： 136 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　瑜伽的奧秘在于呼吸和動作的同步性，《阿斯湯伽瑜伽》這本書循序漸進地把這種動感的瑜伽練習(xí)順序和呼吸技巧介紹給你。此書結(jié)構(gòu)嚴謹，讓初學(xué)者從簡單的練習(xí)開始，逐步掌握練習(xí)要領(lǐng)，為進一一步提高瑜伽水平奠定_r基礎(chǔ)。阿斯湯伽瑜伽會增進你的靈活度，也會提高你身體和精神的力量，提高你的專注能力。正確排列肌肉骨骼系統(tǒng)，清潔和放松你的身體?！び脛痈械摹⒕_的體位姿勢清潔你的身體·培養(yǎng)身體的力量，提高體力和靈活度·特別適合愛好健身和體育活動的人群·適合瑜伽初學(xué)者和想進一步提高的人群

作者簡介

暫缺《阿斯湯伽瑜伽》作者簡介

圖書目錄

獻辭
卷首禱語
序
中文版序
譯者中文版序
導(dǎo)言
阿斯湯伽瑜伽的方法
串聯(lián)體位（vinyasa）
練習(xí)部分
　系列一
　系列二
　系列三
后記

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