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內(nèi)容簡介

　　早晨起床后有哪些必修課呢？答案是喝水+排便+運(yùn)動(dòng)。你知道午餐吃些蔬菜沙拉、晚餐盡量避免動(dòng)物性食品更有利健康嗎？你知道什么是生機(jī)健康飲食、自然排毒法、防癌抗癌的第一要?jiǎng)?wù)嗎？你知道癌癥是身體長期“超級(jí)中毒”的結(jié)果嗎？本書作者范老師為你貼心展現(xiàn)活力健康的有機(jī)飲食，幫你重點(diǎn)分析癌癥形成的原因，向你全面解說各種排毒、斷食的自然療法，邀你一同深入探索防癌抗癌的生活、飲食。告訴你自己的健康自己負(fù)責(zé)！教你吃出免疫力、教你吃出健康好身體！

作者簡介

　　范秀琴，從事生機(jī)飲食推廣講座十余年，曾擔(dān)任中廣流行網(wǎng)“綠野鮮蹤——生機(jī)與活力”節(jié)目主持人。經(jīng)常受邀在臺(tái)灣各大集團(tuán)企業(yè)開展自然飲食與營養(yǎng)等講座，多次接受電視、廣播、報(bào)紙、雜志等媒體采訪報(bào)導(dǎo)，并在臺(tái)灣地區(qū)各大報(bào)紙健康生活專欄擔(dān)任撰稿人。著有《生機(jī)飲食》《有機(jī)五谷健康食譜》《有機(jī)雜糧健康食譜》《給你好醋》《生機(jī)能量早餐》《生機(jī)抗癌有一套》《自然健康生活講座錄像帶51卷》等著作。

圖書目錄

PART 1 范老師充滿活力的一天
　5～7點(diǎn)——起床
　排便
　7～9點(diǎn)——吃早餐
　午餐盡量吃生的蔬菜沙拉
　晚餐要避免攝入動(dòng)物性食物
　肝臟的保健
　消化系統(tǒng)的保健
　營養(yǎng)飲食巧掌握“3333”營養(yǎng)飲食
PART 2 為什么患病人這么多？
　癌癥形成的原因
　時(shí)間醫(yī)學(xué)——人體生物鐘
　癌癥形成三部曲
　防癌抗癌新指標(biāo)
PART 3 自然療法——面對癌癥的大原則
　自然療法的潛能
　排毒法
　斷食法（全身性的排毒）
　不需要減食的斷食法
　生機(jī)飲食法
PART 4 健康的飲食
　身體保衛(wèi)戰(zhàn)
　喝好水，更健康
　完美健康飲食法
　防癌飲食計(jì)劃
附錄
　病友的見證
　能量場與O環(huán)測試