女人一生應(yīng)該掌握的365個(gè)美體知識(shí)

1.女性的脂肪細(xì)胞要比男性多
2.青春期是女性的發(fā)胖期
3.肥胖大都是“吃”出來(lái)的
4.熱量“收支不平衡”是肥胖的主要原因
5.大凡肥胖者早期均有預(yù)警信號(hào)
6.肥胖是典型的亞健康狀態(tài)
7.肥胖確實(shí)具有一定的遺傳性
8.95％的肥胖者屬于單純性肥胖
9.肥胖和水腫有著本質(zhì)上的區(qū)別
10.棕色脂肪細(xì)胞不會(huì)造成人的肥胖
11.肥胖者的脂肪細(xì)胞比正常人要大得多
12.拒絕所有含糖食物的攝人是不科學(xué)的
13.人體中膽固醇攝入過(guò)少會(huì)增加癌癥發(fā)生的概率
14.中年發(fā)“?！笔堑湶皇歉?br />15.狼吞虎咽會(huì)使大腦中的飲食中樞上當(dāng)受騙
16.丘腦是調(diào)節(jié)進(jìn)食多少的司令部
17.晚餐攝入過(guò)多容易發(fā)胖
18.更年期是女性肥胖的高發(fā)期
19.女性的產(chǎn)后肥胖是完全可以避免的
20.人工流產(chǎn)會(huì)引起脂肪代謝紊亂致人肥胖
21.妊娠期女性體重增加是正?，F(xiàn)象
22.營(yíng)養(yǎng)一旦失衡即使攝入很少也會(huì)致人肥胖
23.肥胖者一般吃得越多肚子也餓得越快
24.藥物也會(huì)導(dǎo)致女性肥胖
25.精神狀態(tài)也會(huì)左右人的胖瘦
26.內(nèi)分泌失調(diào)較容易引發(fā)肥胖
27.女性一生中有6個(gè)肥胖高發(fā)期
28.低脂食品多吃反而會(huì)使人增肥
29.運(yùn)動(dòng)后即喝含糖飲料是減肥的大忌
30.單一食品減肥法是十分危險(xiǎn)的
31.不加控制地?cái)z入瘦肉也會(huì)引起血管硬化
32.素食者也會(huì)成為肥胖者
33.蛋白質(zhì)補(bǔ)充過(guò)多不利于脂肪的消耗
34.生長(zhǎng)激素不會(huì)引起肥胖的發(fā)生
35.人為地提高機(jī)體基礎(chǔ)代謝是很困難的
36.早晨曬一會(huì)兒太陽(yáng)可以減少肥胖發(fā)生
37.體溫偏低的人容易肥胖
38.長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人一旦半途而廢體重會(huì)劇增
39.吸煙者戒煙后體重反而會(huì)增加
40.中性脂肪是女性肥胖的禍?zhǔn)?br />41.自主神經(jīng)會(huì)影響人的胖瘦
42.蘋果型肥胖對(duì)人體的健康威脅最大
43.肥胖者的熱量消耗比正常人反而要小
44.自主神經(jīng)功能遲鈍會(huì)引起肥胖
45.肥胖者突然消瘦下來(lái)要引起警惕
46.甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致肥胖
47.支氣管哮喘者容易引發(fā)向心性肥胖
48.鹽攝入過(guò)多會(huì)引起水腫
49.過(guò)多攝人洋快餐會(huì)招致肥胖
50.偏咸食物會(huì)刺激糖類的攝人
51.避孕藥會(huì)引發(fā)女性肥胖
52.正常的維生素?cái)z人可促進(jìn)乳房增大
53.女性乳房過(guò)小往往與遺傳有關(guān)
54.女性體內(nèi)增加一些肌肉有利于減少脂肪的沉移
55.精神壓力過(guò)大也會(huì)引起肥胖
56.喜好夜生活會(huì)導(dǎo)致肥胖
57.肌肉細(xì)胞一般不會(huì)接納脂肪進(jìn)入
58.女性體內(nèi)的脂肪容易在臀腿部聚集
59.哺乳期是女性肥胖的高發(fā)期
60.肥胖是百病之源
61.肥胖者特別容易遭受細(xì)菌感染
62.肥胖會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重
63.肥胖者最容易伴發(fā)關(guān)節(jié)痛
64.脂肪攝人過(guò)多也會(huì)引發(fā)痛風(fēng)
65.肥胖也會(huì)引發(fā)膽石癥
66.肥胖通常會(huì)伴生脂肪肝
67.肥胖會(huì)引起心腦血管疾病高發(fā)
68.肥胖會(huì)大大提高冠心病的猝死率
69.肥胖和高脂血癥是孿生兄弟
70.肥胖者強(qiáng)行節(jié)食會(huì)引發(fā)厭食癥
71.肥胖者應(yīng)警惕呼吸衰竭
72.相當(dāng)一部分高血壓是由肥胖引起的
73.肥胖會(huì)引起女性不孕
74.運(yùn)動(dòng)不足是肥胖產(chǎn)生的主要原因
75.肥胖者容易引起下肢水腫
76.肥胖會(huì)導(dǎo)致胸悶氣短
77.肥胖也可引起大腦功能紊亂
78.女性患肥胖的危害遠(yuǎn)大于男性
79.腰圍過(guò)大的肥胖最危險(xiǎn)
80.肥胖者的皮膚容易長(zhǎng)癤子
81.肥胖特別容易招惹糖尿病
82.過(guò)度肥胖會(huì)影響性生活質(zhì)量
83.女性肥胖會(huì)加劇外陰瘙癢
84.肥胖潛伏著癌變的危險(xiǎn)
85.肥胖會(huì)加劇便秘
86.青春期女性肥胖會(huì)影響生育
87.內(nèi)臟型肥胖較一般肥胖更危險(xiǎn)
88.眼周皮膚長(zhǎng)小黃瘤意味著體內(nèi)脂肪含量超高
89.肥胖者一旦腦卒中后容易再度復(fù)發(fā)
90.肥胖者的傷口一般較難愈合
91.肥胖女性的月經(jīng)容易出現(xiàn)紊亂
92.肥胖會(huì)誘發(fā)假性黑棘皮病的發(fā)生
93.肥胖者動(dòng)脈血管容易硬化
94.肥胖也可引發(fā)疼痛
95.肥胖可引起免疫力下降
96.肥胖者體內(nèi)毒素較難排出體外
97.肥胖十分容易引發(fā)痔瘡
98.肥胖會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂
99.減肥藥不可能做到“藥”到“胖”除
100.使用安非他明減肥會(huì)使人上癮
101.用抗生素減肥有百弊而無(wú)一利
102.同時(shí)使用兩種減肥藥會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題
103.用壓縮睡眠來(lái)減肥會(huì)適得其反
104.長(zhǎng)期服用含利尿劑的減肥藥會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果
105.用瀉藥減肥會(huì)導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)的流失
106.女性體內(nèi)脂肪減少過(guò)快會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)
107.長(zhǎng)期的反復(fù)減肥會(huì)降低人的免疫能力
108.攝入反式脂肪不僅不能減肥而且會(huì)引起心腦血管疾病
109.豆腐攝人過(guò)多同樣會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化
110.服用減肥藥要因人而異
111.最有效的減肥方法是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)加上藥物輔助
112.時(shí)斷時(shí)續(xù)的減肥反而會(huì)刺激脂肪堆積
113.減肥藥使用不當(dāng)會(huì)危及人的生命
……
后記