第1章 氣質恒久遠，魅力永流傳
◎女人“味道”被固化
◎氣質是“美力”之源
◎氣質是完美女人的本質
◎氣質類型與職業(yè)取向
◎打造與眾不同的韻味
◎氣質的根本是“硬件”
◎放下美麗，更加美麗
◎適者生存，變通順達
◎e時代的性感新主張
◎播種個性，收獲命運
◎女人如何做自己的主人
◎成熟女人內涵豐富
◎打破陳規(guī)，敢做榜樣
◎女性“崇拜者名單”
◎學問改變女人氣質
◎智慧是女人的“利斧”
第2章 好心態(tài)激發(fā)強勁“美力”
◎愛是女人的心靈之花
◎夢想吟奏巾幗序曲
◎心的高貴，更是高貴
◎永葆心靈的“年輕態(tài)”
◎欣賞他人，悅納自己
◎常懷“感激”之心
◎運動點亮健康“綠燈”
◎走出去，親近大自然
◎落落大方，不卑不亢
◎相信愛，懂得愛
◎做“真實”的自己
◎上得廳堂，下得廚房
◎興趣愛好熏染獨特氣韻
◎時尚是時尚，你是你
◎如花美女，美女如花
◎腹有詩書氣自華
◎一杯茶，品人生百味
第3章 個性品格為美麗“護航”
◎快樂是“美麗使者”
◎女人不是男人的附庸
◎沒有什么“不可能”
◎女子一言，駟馬難追
◎幽默與智慧同行
◎魄力也是一種魅力
◎和藹女人更具親和力
◎做一個心胸開闊的女人
◎寬厚之人語多獎掖
◎挫折平常事，女人當堅強
◎善意女人溫情柔順
◎有“資本”，不顯擺
◎想得開，不計較
◎坦誠，贏得他人好感
◎為難時刻不亂方寸
◎蘊藉，但不故作清高
◎吃苦耐勞，踏實肯干
◎謙遜是永遠的美德
◎開朗大方，自然清純
◎熱情豪放而不粗俗
◎活潑過分近于輕佻
◎自負者必然自傲
◎可以忍讓，不可以軟弱
◎爽直須與聰慧結伴
◎執(zhí)拗是任性，非韌性
◎實在，而不笨拙
第4章 習慣喚醒“沉睡”魅力
◎關于相貌“那點事兒”
◎少些“最糗的時候”
◎懶覺可以睡，勿“經?！?br /> ◎營養(yǎng)第一，節(jié)制第二
◎心的細膩，情的溫潤
◎那份閑情，那份逸致
◎嫵媚的小動作令人著迷
◎健美鍛煉是一種習慣
◎錢花在該花的地方
◎把握節(jié)奏，做時間的主人
◎自我犒勞，自我獎勵
◎每天都把自己當“公主”
◎一張一弛，文武之道
◎微笑、服飾、禮數(shù)和規(guī)則
◎有了想法別馬上說出來
◎獨立自主，有主見
◎不糾纏，明快利落
◎善于排解，不壓抑情緒
◎有難處向朋友“張嘴”
◎適當?shù)亓髀丁皯袘B(tài)”
◎信任來自于真誠
第5章 儀表——看得見的“引力”
◎打扮得體，錦上添花
◎香水是女人的秘密武器
◎發(fā)型體現(xiàn)“三個特征”
◎皮膚是女人的美麗所在
◎頭發(fā)是女性的性感之源
◎彰顯個性的長發(fā)短發(fā)
◎發(fā)型配“臉型”宜忌
◎職業(yè)裝的配飾要旨
◎穿旗袍的女人很嫵媚
◎依據自身特點穿衣戴帽
◎衣飾符合身份與年齡
◎添置物件的“精品意識”
◎關注時尚，開闊眼界
◎話“性感特區(qū)”之配飾
◎穿涼鞋，穿高跟鞋
◎貼身牛仔褲的性感暗示
◎膚色與服裝顏色搭配
◎美人痣——性感的小痣
◎女性魅力“色彩學”
◎“露”出來的意境
◎搭配創(chuàng)意，新奇制勝
◎絕對不能忽視鞋子
◎小細節(jié)暴露大缺陷
第6章 儀態(tài)是最好的“化妝品”
◎女人的“七型”體態(tài)
◎女性儀態(tài)以“靜”為美
◎“招牌儀態(tài)”貴在自然
◎站如松，坐如鐘，行如風
◎女人站姿“八字方針”
◎站立時，手放在哪里
◎不同場合的站姿要點
◎站立時的不當儀態(tài)
◎主要身體部位要舒展
◎站立時脊柱和地面垂直
◎站姿時重心盡量提高
◎穿長褲時的坐姿
◎坐姿的關鍵在“腰”
◎落座起座時的姿態(tài)
◎女性的“基本坐姿”
◎在矮凳子上的坐姿
◎在低沙發(fā)上的坐姿
◎坐椅子時的宜忌
◎不同場合的坐姿要點
◎女性優(yōu)美的行姿
◎行姿常見的“小毛病”
◎著直線條服裝時的行姿
◎著曲線條服裝時的行姿
◎穿高跟鞋時的行姿
◎行姿中的步位和步度
◎表情——非語言信號
◎眼睛是心靈的窗戶
◎目視“方框定律“
◎眉毛也會“說話”
◎嘴部動作的種種含義
◎豐富的“手勢語言”
◎微笑是最美的語言
◎說話時的語調和語速
◎這樣說話最得體
附錄1 女人味是什么“味”
附錄2 美女為何會“消磁”
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