重塑心靈

第一章　覺(jué)知心靈現(xiàn)象
　心靈的啟蒙
　走入真正的成長(zhǎng)
　婚姻的告白
　心靈與生活息息相關(guān)
　三種“我”的分野
　在自我上下工夫
第二章　自我重塑歷程
　性格成形
　重塑人格特質(zhì)
　在“穿越”中學(xué)習(xí)
　拼揍自我圖像
　虛假的溝通方式
　滋養(yǎng)內(nèi)在孩童
　自我剖析的陷阱
掌握非語(yǔ)言信
人格基本架構(gòu)
平衡生命的能量
第三章　孫悟空的緊箍咒（禁止令）
　不要存在
　不要當(dāng)自己
　不要親近
　不要屬于我們
　不要長(zhǎng)大
　不要像個(gè)孩子
　不要健康
　不要正常
　不要成功
　不要重要
　不要思考
　不要感覺(jué)
　看清自我真貌
　心情探索筆記
第四章　馬車夫之鞭（驅(qū)迫令）
　快一點(diǎn)
　要更努力
　要堅(jiān)強(qiáng)
　要完美
　取悅別人
　強(qiáng)迫令與禁止令的關(guān)聯(lián)
　心情探索筆記
第五章　陽(yáng)光下的陰影（負(fù)面人格特質(zhì)）
　批判過(guò)度
　過(guò)度保護(hù)與過(guò)度干涉
　首尾不一，缺乏一貫性
　言行不一，表里不一
　放牛吃草
　理論家
　情感匱乏
　心情探索筆記
第六章　獵人與熊（心理游戲）
　累積情緒點(diǎn)券
　跳脫游戲陷阱
　是的……可是
　都是你害的
　挑撥離間
　讓我逮到了
　官兵捉強(qiáng)盜
　挑釁
　法庭
　捕熊者
　真實(shí)的親密關(guān)系
　心情探索筆記
第七章　人生劇本的導(dǎo)演
　劇本導(dǎo)演是你自己
　找回失落的能力
　人生概念
　出生
　三歲前
　三歲到六歲
　心靈能量分布圖
　理清劇本內(nèi)容
　轉(zhuǎn)變生命品質(zhì)
第八章　心靈環(huán)保
　心靈健康要訣
　與內(nèi)在孩童交談
　釋放負(fù)面情緒
　錄求正面支持
　創(chuàng)造親密關(guān)系
附 錄給為人父母者的一封信
　P.A.C.自我人格診斷問(wèn)卷